Stratili ste - a ak, tak koľko tým, že dojčíte

takže zajtra bude mať moje tretie dieťa 1 mesiac. Ale moje prvé dieťa, čo kojím. Doteraz som po narodení vážila na všetkých RZ o 8 - 10 kg menej, ako keď som začala RZ, ale potom sa mesiace po RZ šialene zvyšovali. 10 - 15 kg. (Tiež neviem odkiaľ, odkedy som jedol a pohyboval sa presne ako predtým)

No teraz 1 mesiac po pôrode mám pocit, že sa váha začína odznova.

Kamarát povedal, že to nefunguje, pretože som ticho.

Aké sú tam vaše skúsenosti?

Ahoj ty,
Kojením som pribrala (bola som neustále hladná a navyše mi v KH povedali, že mám príliš málo mlieka (čo nebola pravda, ako sa neskôr ukázalo), čo znamenalo, že som stále pila sladové pivo atď. Teraz je to Frieda Takmer 21 mesiacov stále dojčím a príliš veľa vážim Chudnutie je kvôli dojčeniu naozaj náročné. Dúfam, že to čoskoro zvládnem.

S Pozdravom,
Chris s Friedou Linou takmer 21 mesiacov

Za 14 mesiacov takmer úplného dojčenia som nepriberala ani nechudla.

Kojila som si vláčnych 10kg pri dojčení (stále úplne hotové). Dobrý 6 je teraz vďaka SiS preč.

Pri dojčení som tiež pribrala. Vždy som bol hladný.

Stále dojčím a chute na jedlo sú preč. Vďaka tomu už nejem toľko a schudol som 5 kíl.

Dojčením, zdravou výživou a cvičením som zjedol dobrých 30 kg

Schudla som tehotenské kilá prvé 4 týždne, teda 20 kíl.
Po odstavení sa na ňom 5 vrátilo

Dojčenie (úplne dojčíte!) Denne konzumuje približne 500 - 600 kalórií.
To znamená, že dojčením ľahko chudnete.

ALE: Najmä na začiatku je veľa z nich nespútaný hlad, pretože je veľmi vyčerpávajúci. v nárazoch
500 kalórií máte rýchlo pohromade (2 Snickers).

Jedzte vyvážene, dávajte si pozor na tukové pasce a sladkosti napriek dojčeniu a radšej si dajte ovocie a zeleninu, potom môžete úžasne chudnúť a pomaly loooo.

Začal som to robiť v januári a odvtedy som schudol 10 kíl.
Iba s dojčením (7x denne a 3-10x za noc).

---