Stratiť váhu; Diéta S týmto jedlom ľahko zhodíte kilá
Huby sú skutočnou superpotravinou! Ak sú pripravené správne, dokonca vám pomôžu schudnúť. Povieme vám všetko, čo o nich potrebujete vedieť.
Huby sú úžasne rozmanité. Hodia sa k šalátom, sú plnené z panvice alebo do výdatných omáčok k mäsovým alebo cestovinovým jedlám. Okrem toho sú to skutočné živinové bomby.
Hore vo videu: 10 dôvodov, prečo jednoducho neschudnete!
Sila húb
Tí, ktorí radi jedia huby, prostredníctvom nich príjmu horčík, vápnik a vitamín B. Huby navyše regulujú trávenie a zabraňujú tak nafúknutému žalúdku, ako uvádza portál „Gesundheit.de“. To posilňuje imunitný systém a pomáha nám zostať zdravými. Okrem toho sú huby nízkokalorické, nízkotučné a bez cholesterolu.
Ak chcete schudnúť, mali by ste jesť huby!
Huby obsahujú vlákninu hemicelulózu, ktorá je známa svojimi plniacimi vlastnosťami. Vďaka potlačeniu hladu nám huba tiež pomáha pri chudnutí.
Ak chcete pridať ešte jednu, môžete použiť liečivú hubu s názvom Schopftintling. Uvoľňuje pankreas, pretože obsahuje ako bioaktívne polysacharidy, tak aj vanád, ktoré pankreasu uľavujú, uvádza portál „medizinalpilze.de“. S Schopftintlingom sa dajú predovšetkým vysporiadať s nemilovanými slaninami na bruchu. Môže tiež pomôcť pri cukrovke, ako uvádza správa „Gesundheit.de“.
Máte svoje problémové partie viac na zadku a stehnách? Ďalším hubovým jedlom potom môže byť lesklá Lackporling, známa tiež ako huba Reishi. Je známa už ako prameň mladosti v Číne a Japonsku už tisíce rokov: Ázijci tiež nazývajú hubu Reishi „hubou večného života“.
V tradičnej čínskej medicíne sa hovorí, že pomáha regenerovať pečeň, zlepšuje vstrebávanie krvi kyslíkom a nielen že zmizne tukové usadeniny, ale tiež zabraňuje starnutiu pokožky.
Šikovne pripravte huby
Schopftintling je tiež dostupný v obchodoch pod menom Coprinus. Mimoriadne zdravá huba je jednou z najlepších známych aromatických húb. Najlepšie urobíte, keď ho jednoducho dáte vyprážané na masle a posypané slnečnicovými semiačkami a parmezánom.
Huby shiitake sa nachádzajú hlavne v chutných ázijských jedlách. Ideálna ľahká večera je panvica na praženici so šampiňónmi shiitake. Ale krémová hubová polievka je tiež veľmi dobrá so shiitake.
Huby reishi sú naopak dostupné hlavne v práškovej forme. To umožňuje rôzne možné použitia. Pred spaním si zohrejte pohár rastlinného mlieka, pridajte lyžičku kokosového masla a lyžičku surového kakaa. Potom to celé dobre premiešajte s pol lyžičky Reishi, dochuťte štipkou škorice a štipkou soli a užite si ju pekne penovú a teplú.
Túžba po sladkom alebo zažívacie ťažkosti - horké látky by mohli znamenať riešenie všetkých týchto problémov. Tu môžete nakúpiť inovatívne riešenie „Bitterliebe“ proti túžbe po sladkom.