Stratiť váhu! Matka ma nepodporuj!

váhu

Môže niekto poradiť, ako moju matku trochu presvedčiť?

Ale vaša matka sa nemýli úplne v jednej veci. Úplne sa vyhnúť tuku je nezdravé. Dôležité je len nepreháňať to a záleží to aj od toho, o aký tuk ide. (nasýtené a nenasýtené)

Myslím si, že sa s ňou musíš len stretnúť a začať s jedlom, ktoré si tvoja mama predstavuje ako „normálne“, ako je to len možné. Ak teraz dorazíte s brokolicou a sušienkami quinoa, je pravdepodobnejšie, že sa uzavrie.;-)

Kalórie často ušetríte jednoduchým vynechaním mastnej klobásy alebo omáčky. Ak je v krémovej omáčke zelenina, vyberte ju a nenechajte omáčku vyliať na váš tanier. (Telo samozrejme potrebuje aj tuk, ale nie ten, ktorý sa nachádza v klobáse alebo smotane, ale zdravé rastlinné tuky.)
S hranolkami, samozrejme, nepomáha žiadny trik - radšej si dajte chlieb so smotanovým syrom/bylinkovým tvarohom. Vo francúzskych zemiakoch aj tak nie sú žiadne dôležité živiny, takže vám nič nebude chýbať.;-)

Musíte preklenúť iba obmedzený čas. Ak žijete so svojím priateľom, môžete jesť rozumné, zdravé a nízkokalorické jedlo za málo peňazí.:-)

Myslím si, že je skutočne odvážne, že matke nezáleží na zdravej výžive. Oo Je tam toľko chutných vecí!