Stratiť váhu; zatiaľ čo kurva strana 6
Mobilis
členom
Jojojo, obaja sa len trápia, pretože to robíš zle, bože ?
jerryfletscher
hosť
(Zmazaný účet)
som v poriadku, nepotrebujem spaľovať kalórie, pretože sa pozerám na seba!
Väčším odporúčam, aby s vami išli do prírody a behali čo najdlhšie, pretože sa kilá rúcajú a samozrejme nedávajú toľko
Pán Lucky
Aktívny člen
@Darkilumina:
To, že maratónci po krátkom čase spaľujú tuky, môže byť pravda, okrem toho, že ich takmer vôbec nemajú. Ale hovoríme o „normálnom človeku“
Väčším odporúčam, aby s vami išli do prírody a behali čo najdlhšie, pretože sa kilá rúcajú a samozrejme nedávajú toľko
Presne zle! „Behať za tým, čo to vyžaduje“ nemá vôbec žiadny zmysel! Po prvé, zničíte si kĺby, po druhé, riskujete infarkt a po tretie, nie je to vôbec žiadna zábava a po 1 týždni opäť prestanete. Kto to chce ukradnúť?
Súhlasím s vami s veľa jedlom. Je to len fakt: ľudia s nadváhou proste veľa jedia a väčšinou tiež nesprávnu vec, môžete sa točiť a obracať, ako chcete!
christianx69
členom
Ak, ako bolo spomenuté na začiatku, spojíte stretnutie príjemného zasvätenia s stretnutím v chladničke (dúfam, že to tak napíšete) do súladu s túžbou po sexe, potom by bolo možné veľmi rýchlo stratiť veľa (myslite na to, jeden dáva prednosť sexu), potom by tiež mohlo byť možné mať veľa sexu veľmi rýchlo, ale majte na pamäti, že by malo byť nemožné hladovať.
jerryfletscher
hosť
(Zmazaný účet)
@Darkilumina:
To, že maratónci po krátkom čase spaľujú tuky, môže byť pravda, okrem toho, že ich takmer vôbec nemajú. Ale hovoríme o „normálnom človeku“
Presne zle! „Behať za tým, čo to vyžaduje“ nemá vôbec zmysel! Po prvé, zničíte si kĺby, po druhé, riskujete infarkt a po tretie, nie je to vôbec žiadna zábava a po 1 týždni opäť prestanete. Kto to chce ukradnúť?
Súhlasím s vami s veľa jedlom. Je to len fakt: ľudia s nadváhou proste veľa jedia a väčšinou tiež nesprávnu vec, môžete sa točiť a obracať, ako chcete!
áno, šťastie, myslím, že áno, naozaj, bežte, čo to znamená!
mali by ste to bez problémov vziať na jemný povrch a nechať lekára pomôcť vám!
aby ste zistili, akým tempom je najlepšie bežať pre každý typ!
Ale myslím si, že je to jedna z najlepších metód, ktorá existuje, ale väčšina z nich je na začiatok príliš lenivá!
Ale keď to začnete robiť, kilá klesnú, za predpokladu, že nebudete plniť pečené bravčové mäso a potom opäť dovnútra
nasta
hosť
(Zmazaný účet)
Pokiaľ ide o chudnutie, myslím si, že som špecialista, pretože cvičím silovo a plán výživy je pre tréning najdôležitejšia.
Od šiestej ráno som nič nejedol a o desiatej (pred spánkom) by som šibal, kým nespadnem (čím ste aktívnejší, tým viac spálite kalórie). A nezabudnite, prosím, veľa piť (najlepšie minerálnu vodu), hlavne pri tomto teple som to týždeň testoval a všimol som si, že sa viem lepšie pohybovať a vyzerať dynamickejšie (schudol som aj 3 kilá)
maratónci majú tendenciu konzumovať skôr sacharidy ako tuky.
beh je zvyčajne zdravý a nikdy neubližuje. ale ak už dlho nebeháš, nemal by si to preháňať. mali by ste začať v malom, beh je pre telo to najlepšie a je zábavný s priateľmi alebo so psom.