Stratte 10 kg zeleného čaju za mesiac

Diéta so zeleným čajom musia byť dodržané 30 dní a poistené strata asi 10 kg. V podstate by ste mali vypiť 1 liter zeleného čaju denne. Počas dňa, môžete jesť hydinu, ryby, mliečne výrobky, zeleninu a ovocie. Je potrebné vyhnúť sa tukom, Ale a pečivo, sladkosti a alkohol. Najradšej to jedzte surové alebo varené jedlá, v žiadnom prípade vyprážané a príjem soli musí byť znížený na minimum. Spolu s litrom zeleného čaju musíte konzumovať aj čistú vodu. Celkovo by ste mali vypiť najmenej 2 litre tekutín denne.

zeleného čaju

Hovorí sa, že zelený čaj stráca svoje čaro, ak si ho neužije sám. Nemali by sme ho kombinovať s jedlom a bolo by vhodné piť čaj pol hodiny pred jedlom alebo po jedle. Leto je najlepší čas na dodržiavanie tejto diéty, pretože si ju môžeme vychutnať studený a povzbudzujúci zelený čaj, a zelenina a ovocie sú dostupné pre kohokoľvek. Nezabúdajme, že zelený čaj obsahuje inseminované množstvo kofeínu, preto sa pred každou diétou odporúča konzultovať s lekárom.