Stratte 50 kilogramov - Príbeh Cindy - Monster Fitness - Dobrodružstvo Chudnutie
Príbeh Cindy je skutočne pôsobivý: v posledných niekoľkých rokoch tak urobila schudla neskutočných 50kg!
Jej život sa zlepšil vo všetkých oblastiach a Cindyine zdravotné problémy sú preč.
Cindy vážila pred 4 rokmi 125 kg do 154cm. Vlastne nebola taká nespokojná so svojou hmotnosťou, život si zariadila tak, aby sa dokázala vyrovnať s nadváhou.
Zlom v jej živote nastal, keď Cindy utrpela prasknutie krížneho väzu a operácia nebola možná kvôli nadváhe, takže musela trvale chodiť o barlách.
V ten deň si uvedomila, že musí niečo zmeniť!
Ci ndyho cieľ:
Váha ha lbe
& Dosiahnite 60 kg
S akými stratégiami Cindy urobila túto zmenu, čo ich motivuje a aká nová vášeň objavila si môžete vypočuť v Monster Fitness Podcast s Cindy ako hosťom rozhovoru.
"To mi dalo toľko - tento rock'n run." Fitness beh - kam som vlastne išiel. Stále som sa mal pred očami so 125 kg o barlách a potom som sa videl, ako behám v Berne cez 30 stupňov tepla. Trochu som tam na seba urobil dojem. Teraz chcem jeden alebo dva 2-3 krát ročne Zaútočte na podobné šialené športové akcie.“
Schudnite 50 kíl - tipy Cindy
Cindyine tipy a techniky, ktoré jej pomohli schudnúť
- Záväzok prostredníctvom prísľubu: Cindy svojej dcére pred odchodom do zahraničia sľúbila, že za jeden rok schudne 25 kg. Tento prísľub podnietil Cindy, aby sa chopila veľkej výzvy - a zvládla ju!
- Cindy zdieľa svoje skúsenosti a svoj príbeh na svojom facebookovom profile. Motivuje tým ďalších ľudí, ktorí tiež chcú schudnúť, a žiada ich, aby sa s Cindy podelili o nové nápady. Sieť ľudí, ktorí majú všetci rovnaký cieľ, posilňuje Cindy na svojej ceste.
- Zmena postoja k jedlu: Šťastie nezávisí od jedla, ale od okamihu, keď budete jesť. Jeden by si mal byť vedomý jedla a konzumovať ho vedome.
- Predtým, ako schudnete, je to dôležité, buďte k sebe úprimní a aostatnýmPočúvať, keď poukazujú na vaše vlastné problémy a nadváhu. Často si obliekate brnenie a hovoríte si, aby ste boli spokojní so svojou vlastnou váhou a životom, ale môže byť užitočné počúvať ľudí okolo vás.
- Cindy jednu sleduje, zatiaľ čo chudne špeciálna stratégia: Na začiatku diéty ste často veľmi motivovaní a chcete zmeniť všetko naraz, čo je veľká výzva. Cindy preto postupuje podľa konceptu, zmena zlozvyku každý mesiac. Napríklad piť dostatok vody, prestať fajčiť, viac športovať, meditovať ... Niekedy vynechá niečo negatívne, niekedy začne niečo pozitívne. Po mesiaci sa Cindy pozrie na to, ako jej telo zareagovalo na zmenu, a ak jej urobila dobre, nechá si ju!
Cindy je mocná žena, ktorá dokázala neuveriteľné veci. Ďakujeme Cindy, že ste sa s nami podelili o váš príbeh! Cindyho konkrétne stratégie inšpirujú a motivujú mnohých poslucháčov podcastu Monster Fitness.
Viac o Cindy a jej vášni pre fitnes si môžete pozrieť na jej facebookovej stránke.
Hľadáme nových hostí na pohovor!
Motivácia z prostredia:
The Podporujte ich rodinu dala Cindy veľa sily, ale motivovala aj ľudí, ktorí ju hodnotili negatívne. Cindy im chce dokázať, že to naozaj dokáže!
Stratili ste sami seba veľa a zmenili ste životný štýl alebo poznáte niekoho, s kým by sa tu určite malo robiť pohovor? Potom nás kontaktujte na adrese [email protected] .
Fotografie všetkých hostí pred a po stretnutí, ako aj ich profily a ďalšie inšpiratívne obrázky nájdete na našom Instagrame.
Pozri sa, boli by sme radi!
Vtip, šarm a tipy v bulletine Monster!
- Trilógia o chudnutí v triede vlastnej
- Malý alchymista: každé jedlo mení na „sýte“ a „chutné“
- Potvora pre každodenný život a nová šou v textovom formáte - buďte zvedaví!
Vaše údaje nikdy nebudú odovzdané žiadnym iným príšerám.
Frank Olschewski
Frank sa polovicu života venuje výžive, športu a sebamotivácii (veda o výžive a pozitívna psychológia) a s Monster Fitness si splnil svoj najväčší sen. Vedie džungľou na chudnutie, odhaľuje rozprávky a predstavuje svojim spôsobom najefektívnejšie princípy chudnutia.