Stratte OSEM KILOGRAMOV za 10 DNÍ! Je možné, ak si zvolíte túto zázračnú „ZELENÚ DIÉTU“

Uverejnené 30.01.2016 o 16:44 Aktualizované 30.01.2016 o 16:55

Je to jedna z najzdravších potravín na svete. Aj keď veľa ľudí nemá rado chuť tejto lahodnej zeleniny, môže byť dôležitým spojencom v boji proti nadváhe.

Je to jedna z najzdravších potravín na svete. Aj keď veľa ľudí nemá rado chuť tejto lahodnej zeleniny, môže byť podľa jurnalul.ro dôležitým spojencom v boji proti nadváhe.

Okrem cenných výživových vlastností má aj nízku kalorickú hladinu (34 kalórií/100 g), vďaka čomu podáva vynikajúce výsledky pri chudnutí.

Táto „zelená strava“ je navrhnutá na 10 dní, ktoré boli rozdelené do piatich fáz, pričom každá fáza trvala dva dni. Vďaka tejto diéte môžete schudnúť až 8 kíl.

Jediným spôsobom, ako pripraviť túto zeleninu, aby si zachovala všetky svoje cenné živiny, je varenie alebo parenie.
Za desať dní diéty sa odporúča piť veľa vody, najmenej 2 litre denne; Povolené sú tiež nesladené čaje a maximálne dve kávy denne.

Diétny plán obsahuje 5 krokov, ktoré je potrebné presne dodržať, aby sa dosiahol požadovaný výsledok. Predtým, ako zistíme, čo jesť v každom z 10 dní, povedzme si, aká je to zázračná zelenina: BROCCOLI.

Prvé dva dni

200 g brokolice (surovej alebo dusenej)
50 g ražného chleba
1 šálka odtučneného jogurtu alebo mlieka

250 ml chudej kuracej polievky
150 g chudého kuracieho mäsa (varené alebo grilované)
150 g varenej brokolice

250 g brokolice (surovej alebo dusenej) ochutenej cesnakom a lyžičkou olivového oleja
2 mrkvy

Tretí a štvrtý deň

200 g brokolice a paprika - surová alebo varená