Strava 6 lístkov - Detail, pre ktorý je rozdiel

Švédska výživová špecialistka menom Anna Johansson vyvinula tento systém pre stravu so šiestimi okvetnými lístkami.

lístkov

Diéta so 6 okvetnými lístkami je vytvorená na základných princípoch tzv monodiete (diéty založené na jednom jedle). Čo to znamená mať dobrý metabolizmus

Monodiet znamená, že pri každom jedle môžete jesť iba jeden výrobok, a to v určitom časovom období. Monodiéta je prvým krokom, keď sa pokúsite o zdravý životný štýl, ktorý vám vyhovuje.

Podľa tých, ktorí držali diétu so 6 okvetnými lístkami, im táto diéta pomohla zhodiť 0,8 - 1,2 kilogramu za deň. Diéta so 6 okvetnými lístkami trvá 6 dní, tj. 6 monodietov predstavujúcich 6 okvetných lístkov kvetu. Počas týchto dní by ste mali dodržiavať 6 monodiet, ktoré dodržiavajú každú diétu v určitom poradí:

Deň 1: strava na báze rýb;

2. deň: zeleninová strava;

3. deň: strava založená na kuracom mäse;

4. deň: strava na báze obilia;

5. deň: strava založená na sladkom syre;

6. deň: ovocná strava.

Táto diéta funguje vďaka tomu, že počas diéty so šiestimi okvetnými lístkami sa bielkoviny nemiešajú so sacharidmi, čo umožňuje odbúravanie a „roztápanie“ tukov.

lístkov

Monotónnosť tejto diéty uprednostňuje proces chudnutia, pretože náš žalúdok (čakajúci na nové jedlo ďalší deň) musí fungovať a pracovať nepretržite a pri tom musí telo získavať energiu potrebnú na tvorbu vlastných tukových zásob. hnedá, ten „dobrý“ tuk, ktorým sa výrazne stimuluje spaľovanie „zlého“ tuku.

Aké výhody sa skrývajú v monodiéte: je užitočné vyčistiť črevný trakt; monodiéta je veľmi výživná, má vysokú nutričnú hodnotu; keď budete jesť jedlo počas monodiéty, ušetríte si ráno čas; tak sa naučíte počúvať svoje telo; monodiéta je skvelý spôsob, ako si pravidelne vychutnať svoje obľúbené jedlo.

Nezabudni: monodiet je strava, počas ktorej skonzumujete jednu potravinu a v prípade diéty so 6 okvetnými lístkami skonzumujete určitý druh potravy v závislosti od dňa diéty: ryby; zelenina; kura; obilniny; Tvaroh; ovocie.

Vaše telo si zároveň nemôže zvyknúť na jedlo a začať ukladať energiu, čo je bežné u monodiet. Vďaka diéte so 6 okvetnými lístkami budete chudnúť každý deň. Podľa štúdií vykonaných v Európskom centre pre chudnutie vám monodiéta, ktorú ste držali menej ako 25 hodín, pomáha aktívnejšie spaľovať tuky. Už nepociťujete hlad, takže je oveľa jednoduchšie dodržiavať stravu. Zdroj.