Strava Adriany Limy

Adriana Lima je vo veku 30 rokov jednou z najkrajších žien na svete, modelkou, podnikateľkou a matkou 2-ročného dievčaťa. Nedávno bola hviezdou šou Victoria's Secret a reportéri jej konkurovali v otázkach stravovania a pohybu.

adriany

Všetky ženy by chceli vyzerať ako ona! Tu nám prezradila Adriana o svojom životnom režime ...

Po tehotenstve som nekonzumovala vôbec žiadne sacharidy a športovala som v dvoch denných kolách, každé po 40 minútach “, hovorí modelka.

Ale ako sa blíži každoročná prezentácia Victoria’s Secret, aj keď je Lima v najlepšej forme, drží 9 dní drastickú diétu.

Skladá sa z toho:

  • konzumujte každý deň špeciálne šejky bielkovín, vitamínov a minerálov
  • jedzte dve jedlá denne, veľmi ľahké, iba so zelenou zeleninou a trochou vareného kuracieho mäsa
  • keď má chuť na niečo sladké, zdrží sa!
  • 12 hodín pred predstavením nepite vodu ani iné tekutiny, aby vyzerali veľmi riedko
  • ako fyzická aktivita chodí do posilňovne, kde sa venuje boxu, švihadlu a vzpieraniu.
  • okrem toho zostáva aktívny, keď veľa chodí a hrá sa so svojím dievčatkom

Tu je strava Adriany Limy niekoľko dní:

  • Raňajky: Proteínový koktail
  • Obed: krevetový šalát
  • Večera: surový šalát bez oleja

  • Raňajky: proteínový koktail
  • Obed: mrkva
  • Večera: hlávkový šalát s paprikou a uhorkami

  • Raňajky: proteínový koktail
  • Obed: šalát s orechmi a rukolou
  • Večera: cherry paradajky a uhorky