Stlačte „pauza“ na päť dní - Kliniken GmbH
Využite preventívne služby, ktoré ponúka hotel AktiVital a vaša zdravotná poisťovňa. V každodennom živote sme často vystavení veľkému stresu: Musíme fungovať profesionálne a súkromne, často 24 hodín denne, sedem dní v týždni. Často nie je čas starať sa o seba.
Aby sme sa mohli naďalej vyrovnať s výzvami každodenného života z dlhodobého hľadiska, je dôležité, aby sme každú chvíľu stlačili tlačidlo „pauza“: doprajte si čas, odpočívajte, opäť „energetické batérie“ poplatok. Naše zdravie je našou najväčšou devízou, je našou povinnosťou ho chrániť.
Napríklad s 5-denným preventívnym programom hotela AktiVital. Toto je ponuka prevencie, ktorá je v súlade s právnym rámcom zákona o sociálnom zabezpečení (§ 20 SGB V), a preto ju všetky zdravotné poisťovne dotujú sumou 150 eur.
Náš preventívny program je založený na štyroch pilieroch: výživa, pohyb, relaxácia a zábava.
Výživa: Počas pobytu u nás máte radi plnú penziu. Patria sem bohaté raňajky formou bufetu, 2-chodový obed a 2-chodové večere. Pri príchode vás navyše čaká v izbe nápoj na privítanie, fľaša vody a vitamínový pozdrav. V cene je zahrnutá aj diskusia o výžive s jedným z našich kvalifikovaných odborníkov na výživu.
Za príplatok 160 eur môžete u nás počas pobytu objaviť aj spôsob pôstu Wacker base. Toto je zásaditá strava, ktorá zabraňuje nadmernému prekysleniu tela. Cena zahŕňa základné rýchle müsli na raňajky, základné 2-chodové menu na obed a základné 2-chodové menu na večeru. Podáme vám aj vodu a rôzne základné bylinkové čaje. K tomu dostanete uvítací parket z „Základného pôstu - Wackerova metóda“ s vašou osobnou pôstnou knihou, základným kúpeľom nôh a pečeňovým obalom pre vlastnú potrebu.
Presunúť: Zúčastníte sa nášho kompaktného kurzu „Nordic Walking“ so sprievodcom, ktorý pozostáva z 8-krát 45 minút s úvodom. V pondelok a vo štvrtok sa koná každý tréning, v utorok, v stredu a v piatok sa konajú dve jednotky denne. Vďaka „Nordic Walking“ spoznáte efektívny vytrvalostný tréning, pomocou ktorého aktivujete a spevníte takmer 90 percent svalov tela. Regulovaný je tiež váš krvný tlak, srdce a dýchací systém. Budete trénovať na čerstvom vzduchu a spoznávať nádhernú krajinu v Bad Griesbach a okolí.
Okrem kurzu „Nordic Walking“ sa môžete zúčastniť aj ďalších aktivít, ktoré hotel AktiVital ponúka, vrátane: Qi Gong, AquaFit, túry so sprievodcom, lukostreľba a mnoho ďalších. Počas celého vášho pobytu vám zabezpečíme aj požičovňu bicyklov, aby ste mohli Bad Griesbach preskúmať na vlastnej koži.
Relaxácia: Užívate si 8-krát 45 minút autogénneho tréningu. Tento kurz vám pomôže predchádzať alebo znižovať psychické a fyzické napätie. Utorok až štvrtok sa na jednej lekcii dozviete veľa informácií o strese a o tom, ako na neho reaguje váš autonómny nervový systém. Ťažkými a teplými cvikmi sa naučíte lepšie zvládať stresové situácie. V stredu sa pridávajú takzvané „orgánové cvičenia“: dýchanie, srdce a trávenie sa riadia takzvanými „receptami“. Kurz vám tiež poskytne užitočné tipy na tému „pokojný spánok“ a „relaxácia v každodennom živote“. Získate tak niekoľko účinných nástrojov, ktoré môžete v každodennom živote použiť na nezávislú reguláciu stresových situácií.
Počas celého pobytu môžete navyše využívať wellness centrum nášho hotela s termálnymi kúpeľmi, fínskou vnútornou a vonkajšou saunou a infračervenou kabínou Physiotherm. V cene ubytovania je zahrnutý aj útulný župan.
Zábava: Prax ukazuje, že s týmto rozmanitým programom to prichádza samo. Presvedčte sa sami!
Počas pobytu budete počas všetkých štyroch nocí ubytovaní v jednolôžkovej alebo dvojlôžkovej izbe v našom 3-hviezdičkovom superior hoteli. Všetky izby sú vybavené sprchou/WC, telefónom, satelitnou TV, chladničkou, balkónom alebo terasou. Zahrnuté je aj parkovanie pri hoteli a bezplatné Wi-Fi pripojenie na internet počas pobytu.
Ceny za jeden program na osobu: