Strava amerických vojakov
Jedná sa o diétu, ktorú sleduje americká armáda, a ktorú odhalil zamestnanec americkej armády s tým, že ju nasledujú vojaci, keď chcú rýchlo schudnúť a byť fit na misie.
Skôr ako začnete s týmto režimom, je vhodné sa poradiť s lekárom. Povie vám, či sú niektoré jedlá v tejto strave prospešné pre zdravie vášho tela.
Tu sú kroky pre trojdňovú diétu!
Prvý deň
Raňajky
- Polovica grapefruitu
- Plátok toastu
- 2 lyžice arašidového masla
- Káva alebo čaj alebo akýkoľvek iný kofeínový nápoj
- Pol šálky konzervovaného tuniaka
- Plátok toastu
- Káva alebo čaj
- 85 gramov mäsa akéhokoľvek druhu
- Šálka fazule
- Polovica banánu
- Malé jablko
- Pohár vanilkovej zmrzliny
2. deň
Raňajky
- Vajce
- Plátok toastu
- Polovica banánu
- Šálka tvarohu alebo plátok syra čedar
- Železné vajce, tvrdé
- 5 solených sušienok
- 2 párky v rožku, bez žemle
- Šálka brokolice
- Pol pohára mrkvy
- Polovica banánu
- Pol pohára vanilkovej zmrzliny
3. deň
Raňajky
- 5 solených sušienok
- Plátok syra čedar
- Menšie jablko
- Tvrdé varené vajce
- Plátok toastu
- Pohár konzervovaného tuniaka
- Polovica banánu
- Pohár vanilkovej zmrzliny
Ako táto diéta funguje
Potraviny zahrnuté v jedálnom lístku spoločne pomáhajú zlepšovať metabolizmus, dodávajú telu energiu, pomáhajú procesu spaľovania tukov a vyrovnávajú výkyvy uhľohydrátov v tele. Diéta by sa mala dodržiavať tri po sebe nasledujúce dni a ak si chcete diétu zopakovať, dajte si štyri dni prestávku medzi diétami, v ktorých sa stravujete normálne a bez prebytku toho, čo chcete. Tiež sa nemusíte uchýliť k vareniu medzi jedlami. Môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky, tvrdí propagátor tejto kúry, so stratou až 18 kilogramov za mesiac.