Strava anjelov
Strava anjelov určite nie je pre každého, pretože nie je úplne ľahké ju dodržiavať. Výsledky sú však veľkolepé: iba za 13 dní môžete schudnúť 7 - 8 kilogramov. Pretože detoxikuje organizmus, je vysvetlený aj názov tejto diéty: na konci dvoch týždňov sa budete cítiť oveľa ľahšie, akoby ste mali krídla.!
Dozviete sa teda všetko o strave anjelov a o tom, ako vyzerá denné menu na 13 dní!
Anjelská diéta: štíhlejšie telo za 13 dní
Po chudnutí a detoxikačnej kúre, ako je napríklad anjelská diéta, získa pokožka a vlasy zvláštny lesk a vaše telo je tenšie a sviežejšie. Nie nadarmo sa hovorí, že po tejto diéte vyzeráte ako anjel, ktorý si musíte nechať iba 13 dní. Počas nich môžete jesť ovocie, zeleninu a biftek v malých dávkach, čo je pravda. Ak ste zvyknutí jesť veľké množstvo jedla, nebude to pre vás ľahké, ale je to výzva, že keď prejdete, budete sa cítiť ako nový muž.
Anjelská diéta je navrhnutá tak, aby zmenila váš metabolizmus len za dva týždne. Aby ste skutočne využili jeho účinky, odporúča sa ráno absolvovať niekoľko ľahkých cvičení, napríklad jogu alebo strečing. Avšak v tomto ohľade to nepreháňajte, pretože kalorický príjem vašich jedál bude veľmi nízky a nadmerné cvičenie môže viesť k vyčerpaniu a fyzickej slabosti.
Anjelské diétne menu
Deň 1
Ráno: šálka čaju podľa vášho výberu, žiadny cukor;
Občerstvenie: banán;
Obed: guláš z bravčovej panenky, uvarený na troche oleja + šalát;
Večer: alebo zelený šalát + syr.
2. deň
Ráno: šálka kávy bez cukru;
Občerstvenie: jablko;
Obed: 2 vajcia uvarené na tvrdo, jedno paradajka, 2 pečené zemiaky, šalát;
Večer: veľký steak z červeného mäsa, šalát.
3. deň
Ráno: šálka kávy bez cukru a plátok toastu;
Občerstvenie: jablko;
Obed: steak z chudého mäsa, hlávkový šalát, paradajka, šálka zeleného čaju;
Večer: misa polievky.
4. deň
Ráno: šálka kávy bez cukru a plátok toastu;
Občerstvenie: nízkotučný jogurt;
Obed: veľký steak z chudého mäsa, šalát, pohár čerstvo vylisovanej ovocnej šťavy;
Večer: 2 vajcia uvarené na tvrdo, 2 plátky chudej šunky.
5. deň
Ráno: šálka kávy bez cukru a plátok toastu;
Občerstvenie: hrsť orechov;
Obed: veľký steak z chudého mäsa, šalát, kyslá kapusta a šálka zeleného čaju;
Večer: 2 vajcia uvarené na tvrdo, 2 plátky chudej šunky.
6. deň
Ráno: 3 strúhané mrkvy s citrónovou šťavou;
Občerstvenie: banán;
Obed: vyprážaná ryba, čerstvá paradajka, šálka kávy bez cukru;
Večer: veľký steak z chudého mäsa, šalát, pohár čerstvo vylisovanej ovocnej šťavy.
7. deň
Ráno: šálka kávy bez cukru;
Občerstvenie: banán alebo odstredený jogurt;
Obed: vyprážané kuracie prsia, šalát, šálka kávy bez cukru;
Večer: veľký steak z chudého mäsa a šalátu.
8. deň
Ráno: šálka čaju podľa vášho výberu, žiadny cukor;
Občerstvenie: banán;
Obed: guláš z bravčovej panenky, uvarený na troche oleja + šalát;
Večer: alebo zelený šalát + syr.
9. deň
Ráno: šálka kávy bez cukru;
Občerstvenie: jablko;
Obed: 2 vajcia uvarené na tvrdo, jedno paradajka, 2 pečené zemiaky, šalát;
Večer: veľký steak z červeného mäsa a šalátu.
10. deň
Ráno: šálka kávy bez cukru a plátok toastu;
Občerstvenie: jablko;
Obed: steak z chudého mäsa, hlávkový šalát, paradajka, šálka zeleného čaju;
Večer: misa polievky.
11. deň
Ráno: šálka kávy bez cukru a plátok toastu;
Občerstvenie: nízkotučný jogurt;
Obed: veľký steak z chudého mäsa, šalát, pohár čerstvo vylisovanej ovocnej šťavy;
Večer: 2 vajcia uvarené na tvrdo, 2 plátky chudej šunky.
12. deň
Ráno: šálka kávy bez cukru a plátok toastu;
Občerstvenie: hrsť orechov;
Obed: veľký steak z chudého mäsa, šalát, kyslá kapusta a šálka zeleného čaju;
Večer: 2 vajcia uvarené na tvrdo, 2 plátky chudej šunky.
13. deň
Ráno: 3 strúhané mrkvy s citrónovou šťavou;
Občerstvenie: banán;
Obed: vyprážaná ryba, čerstvá paradajka, šálka kávy bez cukru;
Večer: veľký steak z chudého mäsa, šalát, pohár čerstvo vylisovanej ovocnej šťavy.
Dôležitá informácia:
- porcia steaku nesmie presiahnuť 300 gramov;
- voda, ktorú konzumujete medzi jedlami, musí byť zaplatená;
- paradajky je možné nahradiť mrkvou a naopak.
Strava anjelov Nie je ľahké ho dodržiavať a nemali by ste to skúšať, ak máte zdravotné problémy alebo ste tehotná. Samozrejme, je samozrejmé, že ak máte pocit, že vám tento režim nevyhovuje, musíte ho zastaviť. Počúvajte svoje telo zakaždým, ale nevzdávajte to príliš ľahko, pretože výsledky môžu byť prekvapivo dobré.