Strava Beyoncé je nebezpečnejšia, ako si myslíte

beyoncé

Speváčka Beyoncé dodržiavala v roku 2018 špeciálnu vegánsku stravu, aby si spevnila telo pred spevom na festivale Coachella. Diéta je známa ako 22-denný vegánsky program, píše unica.ro.

Na oficiálnej webovej stránke speváka sa poukazuje na to, že tento plán založil Marco Borges, zakladateľ organizácie 22 Days Nutrition. Program je založený na princípe vytvárania zdravších návykov a prechodu na bylinkový životný štýl, ako ukazuje Independent.

Koncom júla zverejnila Beyoncé propagačné video s týmto programom. Video je súčasťou dokumentu s ňou a o nej, s názvom „Návrat domov“. Vysvetlila tak, že jej strava pred Coachellou bola asi takáto: „bez chleba, bez sacharidov, bez cukru, bez mlieka, bez mäsa, bez rýb, bez alkoholu “. Chcela dodať, vtipnejšie, vážnejšie, že bola hladná.

Spevák držal diétu 44 dní - teda dvakrát toľko, ako sa odporúčalo. Fanúšikovia speváčky však môžu byť v pokušení ísť v jej šľapajách odborník na výživu Daniel O’Shaughnessy tvrdí, že dodržiavanie diéty čo i len 22 dní môže viesť k významným výživovým nedostatkom. Ak by dospelá žena konzumovala asi 2 000 kalórií denne, Beyonce by ich počas diéty skonzumovala iba 1 400.

„To je pre každého dosť veľa, ľudia sa budú cítiť unavení a vyčerpaní, najmä ak pridajú cvičenie “, povedal O’Shaughnessy. „Pre normálneho človeka môže byť nebezpečné držať diétu bez tímu odborníkov na výživu a trénerov, ako to mala Beyoncé. “.

Verejnou propagáciou stravy, ktorú dodržiavala, Beyoncé ohrozuje fanúšikov náchylných na myšlienku diét. „Je to znepokojujúce, pretože má niekoľko dospievajúcich nasledovníkov, ktorí sú ľahko náchylní“, Zdôraznil odborník na výživu.