Strava bohatá na živiny a duševné zdravie - dôležitejšie pre ženy ako pre mužov
Pre ženy je strava bohatá na živiny z hľadiska udržania pozitívneho emočného stavu dôležitejšia ako pre mužov.
Podľa nového výskumu z Binghamtonovej univerzity na štátnej univerzite v New Yorku dôkazy naznačujú, že anatomické a funkčné rozdiely v mozgu mužov a žien určujú náchylnosť na duševné choroby.
Málo sa však vie o úlohe stravovacích návykov v rodovo špecifickej psychickej pohode.
Tím vedcov vedený Linou Begdache, odbornou asistentkou štúdií zdravia a wellness na Binghamton University, uskutočnil anonymnú štúdiu s 563 účastníkmi (48 percent mužov a 52 percent žien) prostredníctvom sociálnych médií, aby preskúmať túto otázku. Begdache a jej tím zistili, že u mužov je vyššia pravdepodobnosť udržania duševného zdravia aj po objavení sa výživových nedostatkov.
U žien je však menšia pravdepodobnosť pocitu duševnej pohody pri absencii vyváženej stravy a zdravého životného štýlu.
Podľa Begdacheho môžu tieto výsledky vysvetliť správy z predchádzajúcich štúdií, ktoré ukazujú, že ženy sú v porovnaní s mužmi vystavené vyššiemu riziku psychického utrpenia a zdôrazňujú úlohu stravy bohatej na živiny v duševnom zdraví.
Strava bohatá na živiny - nevyhnutná pre vývoj mozgu u ľudí
„Najdôležitejším zistením je, že ženy potrebujú na udržanie pozitívnej nálady širšie spektrum výživných látok v porovnaní s mužmi,“ uviedla Begdache. Tieto zistenia by mohli vysvetliť, prečo je u žien dvakrát vyššia pravdepodobnosť diagnózy úzkosti a depresie a že majú v porovnaní s mužmi dlhšie epizódy. Dnešná strava je bohatá na energiu, ale chudobná na kľúčové živiny, ktoré podporujú anatómiu a funkčnosť mozgu.
Dôkazy naznačujú, že strava našich predkov, ktorá bola stravou bohatou na živiny, významne prispela k objemu mozgu a kognitívnemu vývoju ľudstva, uviedol Begdache.
„Muži a ženy mali rôzne fyzické a emočné zodpovednosti, čo si mohlo vyžadovať rôzne energetické požiadavky a preferencie v stravovaní,“ uviedla. „Diferencovaný príjem potravy a spotreba energie na základe pohlavia teda môžu vysvetliť diferencovaný objem mozgu a prepojenie medzi ženami a mužmi. Preto môže existovať nesúlad medzi súčasnou stravou a vyvinutým ľudským mozgom, ktorý narúša normálnu funkčnosť určitých mozgových systémov.