Strava Christiny Aguilery

strava

Christina Aguilera bola dlho krásna a harmonická diva, ale po pôrode sa jej postava zhoršila. Speváčka bola dlho nadýchaná a jej fanúšikovia dokonca začali veriť, že sa už nikdy nevráti k svojej obvyklej podobe. Christine sa však v skutočnosti nevzdávala: svoje telo nemala strašne rada a rozhodla sa, vo všetkých ohľadoch, formovať. Diéta Christiny Aguilery je pomerne jednoduchá a odporúčame vám, aby ste sa oboznámili s hlavnými kritériami:

  1. Diéta Aguilera je navrhnutá tak, aby znižovala hladinu inzulínu v krvi, čo pomáha kontrolovať hlad.
  2. Celý systém je rozdelený do dvoch etáp, ktoré sa musia postupne opakovať.
  3. V prvej fáze musíte jesť jedlo v troch recepciách, z ktorých každá sa skladá z troch rovnakých častí: chudé mäso/hydina/ryby, zelenina a sacharidy (ovocie alebo múka). Ku každému jedlu môžete pridať neobmedzené množstvo šalátových listov. Prvá etapa trvá, kým sa váha nevráti k normálu. Tuk, vyprážaný a sladký v strave je úplne vylúčený, vrátane cukru.
  4. Druhým krokom je konsolidácia výsledku. V tomto prípade

Christina Aguilera

obmedzené na kofeín, náhrady cukru. Každý deň v strave by mali byť potraviny bohaté na chróm: syr, mäso, strukoviny alebo zemiaky.

  • V priebehu času je na vykonávanie tréningových hodín potrebné chudnutie 2 - 3 krát týždenne. Snažte sa pohybovať všeobecnejšie, nepoužívajte výťah, nebuďte leniví chodiť aspoň 30 minút denne.

    • Za 4 mesiace tohto chudnutia zhodila Christina Aguileraa 18 kíl. Je to normálne pre rytmus tela človeka. To, ako sa speváčka zmenila, vidíte na jej fotografiách. Teraz opäť očarila a schudla. To je ďalší dôkaz toho, že strava Christiny Aguilery je účinná!