Strava. Chudnite elegantne pomocou fantastickej jablkovej diéty

Strava. Jablková zoštíhľujúca kúra sa dá ľahko dodržiavať a má veľa priaznivých účinkov nielen na postavu, ale na celé telo.

chudnite

Strava. Po 5-dňovej šokovej diéte s jablkami sa vaše telo zbaví toxínov, zlepší sa váš metabolizmus, a tým sa zníži vaše percento tuku v tele so zrakom.

Strava. Hviezdou tejto diéty na chudnutie je, ako ste správne uhádli, jablko, ovocie, o ktorom sa hovorí, že drží zubára aj výživového poradcu v šachu.

Strava. Jablká sú najvhodnejším ovocím pri chudnutí, pretože sú nízkokalorické (priemerné jablko obsahuje asi 80 kalórií), sú bohaté na vitamíny a minerály, obsahujú veľa vlákniny, znižujú hladinu cholesterolu, napomáhajú tráveniu, sú plné, znižujú chuť na sladké. a odstraňuje toxíny z tela.

Strava. Počas 5 dní diéty je povolené chudé mäso, nízkotučné syry a voda, minimálne 2 litre denne.

Strava. Jablková diéta - menu na 5 dní

Strava. 1. deň: raňajky, obed, večera - jablká (nie viac ako 1,5 kilogramu)

Strava. 2. deň: raňajky - 2 jablká, obed - jablko a zeleninový šalát s dvoma plátkami nízkotučného syra, posypané iba citrónovou šťavou, večera - 3 jablká

Strava. 3. deň: raňajky - jablko, krajec celozrnného chleba a plátok chudej morčacej šunky, obed - jablko, šalát len ​​z polovice šalátu, 2 strúhané mrkvy a polovica cibule, večera - 3 jablká.

Strava. 4. deň: raňajky - jablko, plátok chudej kuracej alebo morčacej šunky a plátok celozrnného chleba, obed - jablko, šalát z varenej zeleniny (okrem zemiakov) s 200 g konzervovaného tuniaka, večera - 3 jablká a misku s nízkotučným mliekom a celými zrnami.