Strava Coriny Dănilă! Ako sa mu podarilo schudnúť 20 kilogramov; Váš lekár online

Ako vyzerá strava Coriny Dănilă a čo vylúčilo umelkyňu z jej životného štýlu?

coriny

Corina sa vzdala cukru, spracovaných výrobkov a vyprážaných jedál a teraz konzumuje mäso a zeleninu. Na jej tanieri nikdy nechýbajú živočíšne a rastlinné bielkoviny. Jedáva bravčové, hovädzie mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky (jogurt, kefír, syr, syr), hlávkový šalát, paradajky, uhorky, reďkovky, cibuľa, cuketa, huby, karfiol, brokolica, semená, olivový olej, ovocie a korenie. všetko varené v rúre, varené alebo vyprážané na panvici. „Nikdy som nedržala diétu. Neverím ani na zázrak rýchlej stravy. Vždy je to niečo, čo núti telo, a to môže mať časom následky. Môže sa navyše vyskytnúť jojo efekt, “povedala Corina pre CSID.

Odkedy znovuobjavila sama seba, Corina sa pohybovala. „Áno, vo fyzioterapii sa zvyčajne venujem kazetám, ale nesmiem behať, môžem mať výstražný rytmus iba v naklonenej rovine. Sady konkrétnych cvikov robím pod starostlivým vedením fyzioterapeutov. Fyzioterapia je úžasná s Ionelou Predou, ktorú jednoducho milujem. Vykonajte na sebe rázové vlny a rádiofrekvenčné procedúry s maximálnym úspechom. “/„ Naučil som sa jesť, keď som hladný, trochu a dosť často, aspoň päť jedál denne. Odchádzam z domu s miskami na jedlo alebo jogurtom/kefírom/ovocím, v závislosti od denného harmonogramu a toho, čo konkrétne mám chuť jesť. Večer sa pripravujem a ráno ich beriem so sebou. “

Corina Dănilă veľmi rada varí a pripúšťa, že pre svoju rodinu pripravuje jedlo, ktoré pripravuje s veľkým potešením: „Souflé z karfiolu. Moje si olizujú prsty doslova, aké je to chutné. Na karfiolové suflé používam asi 1 kg karfiolu, sparený a nakrájaný na kúsky, vložený do misy v rúre na 180 stupňov, asi 35 min., po zaliatí zmesou 8 vajec, 6 mletých 6 gréckych jogurtov s 2% tuku, 50 g jemne nastrúhanej telemey, veľa nadrobno nasekaného kôpru, korenia a hrubej soli. Je to ľahké a dostatočne rýchle! “