Strava Coriny Dănilă! Ako sa mu podarilo schudnúť 20 kilogramov
Ako vyzerá strava Coriny Dănilă a čo vylúčilo umelkyňu z jej životného štýlu?
Corina sa vzdala cukru, spracovaných výrobkov a vyprážaných jedál a teraz konzumuje mäso a zeleninu. Na jeho tanieri nikdy nechýbajú živočíšne a rastlinné bielkoviny.
Jedáva bravčové, hovädzie mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky (jogurt, kefír, syr, syr), hlávkový šalát, paradajky, uhorky, reďkovky, cibuľa, cuketa, huby, karfiol, brokolica, semená, olivový olej, ovocie a korenie, všetko varené v rúre, varené alebo vyprážané na panvici.
„Nikdy som nedržala diétu. Neverím ani na zázrak rýchlej stravy. Vždy je to niečo, čo núti telo, a to môže mať časom následky.
Môže sa navyše vyskytnúť jojo efekt, “povedala Corina pre CSID.
Odkedy znovuobjavila sama seba, Corina sa pohybovala. „Áno, na fyzioterapii robím kapelu najčastejšie, ale nesmiem behať, výstražný rytmus môžem mať iba v naklonenej rovine.
Sady konkrétnych cvikov robím pod starostlivým vedením fyzioterapeutov. Fyzioterapia je úžasná s Ionelou Predou, ktorú jednoducho milujem.
Vykonajte na sebe rázové vlny a rádiofrekvenčné procedúry s maximálnym úspechom. “/„ Naučil som sa jesť, keď som hladný, trochu a dosť často, najmenej päť jedál denne.
Corina Dănilă veľmi rada varí a pripúšťa, že pre svoju rodinu pripravuje jedlo, ktoré pripravuje s veľkým potešením: „Souflé z karfiolu. Moje si olizujú prsty, doslova, aké je to chutné.
Na suflé karfiolu použijem asi 1 kg karfiolu, obarený a nakrájaný na kúsky, vložený do misy v rúre na 180 stupňov, asi 35 minút, po zaliatí zmesou 8 vajec, 6 gréckych jogurtov z 2% tuku, 50 g ľahko nastrúhanej telemei, veľa najemno nasekaného kôpru, korenia a hrubej soli, všetko pomleté. Je to ľahké a dostatočne rýchle! “.
Corina Dănilă všetkým povedala, aké jedlá konzumuje, potom, čo sa jej v poslednej dobe podarilo výrazne schudnúť.
Televíznej moderátorke Corine Dănilă sa podarilo schudnúť 19 kilogramov, teraz váži 57 kilogramov.
Televízna hviezda pre reláciu „Čo sa deje, lekárka“ vysvetlila, aké potraviny má teraz v dennom jedálnom lístku a ktoré jedlá z jedálnička vyňala.
Corina Dănilă vysvetlila, čo zje:
„Bravčové, hovädzie, ryby, vajcia, mliečne výrobky (jogurt, kefír, syr, syr), hlávkový šalát, paradajky, uhorky, reďkovky, cibuľa, cuketa, huby, karfiol, brokolica, semená, olivový olej, ovocie a príliš veľa koreňov druh korenia. Varím v rúre, varené alebo na panvici “.
Pokiaľ ide o výrobky, ktoré prijala zo svojej stravy, Corina Dănilă spomenula:
„Cukor, spracované výrobky, vyprážané jedlá“.
„Naučil som sa jesť, keď som hladný, trochu a dosť často, minimálne päť jedál denne. Odchádzam z domu s miskami na jedlo alebo jogurtom/kefírom/ovocím, v závislosti od denného harmonogramu a toho, čo konkrétne mám chuť jesť. Večer sa pripravujem a ráno ich beriem so sebou “, spresnil televízny moderátor.