Strava. Drastická diéta, ktorá vám pomôže schudnúť 10 kíl len za dva týždne

Strava. Máloktorý odborník na výživu súhlasí s takouto mayskou diétou, pretože je nutrične nevyvážená, ale ľuďom, ktorí sa ju odvážia držať, bez toho, aby prepadli pokušeniam každého druhu, sa podarí zhodiť 8 - 10 kilogramov v dva týždne.

diéta

Strava. Diéta je špeciálne navrhnutá na zmenu metabolizmu. „Mayo strava má pomerne nízky obsah kalórií, respektíve 600 - 800 kalórií za deň, a je založená na konzumácii varených vajec: medzi šiestimi a ôsmimi denne,“ hovorí doktorka Mihaela Bilic na stránke gandul.info.

Strava. Raňajky sú rovnaké po celé obdobie a budú pozostávať z: grapefruitu, vajíčka a kávy so sladidlom.

Strava. Deň 1

Obed: 2 varené vajcia, 400 g špenátu, paradajka
Večera: 200 g grilovaného hovädzieho mäsa, šalát s trochou oleja a citrónovou šťavou

Strava. 2. deň

Obed: 250 g lisovanej šunky, jogurt
Večera: 200 g grilovaného hovädzieho mäsa, šalát s trochou oleja a citrónovou šťavou

Strava. 3. deň

Obed: 2 varené vajcia, plátok šunky, šalát s olejom a citrónovou šťavou
Večera: varený zeler, paradajka, ovocie

Strava. 4. deň

Obed: 200 ml pomarančového džúsu, jogurt
Večera: varené vajce, strúhaná mrkva, 250 g tvarohu