Strava je kľúčovou ingredienciou dlhovekosti; Blog Mihai Dragomir

Všetci chceme žiť čo najdlhšie a prečo nie čo najlepšie. Odkedy bol človek na zemi, sníval o mladosti bez staroby a možno aj o živote bez smrti ... Sme blízko porozumeniu toho, ako jedlo ovplyvňuje, ako a ako žijeme. Malé zmeny v chaotickom každodennom živote môžu mať vplyv na kvalitu a dĺžku života. Existuje čoraz viac zoznamov potravín, ktoré môžu predĺžiť náš život: lieskové orechy, horká čokoláda, zelený čaj, jogurt, avokádo, quinoa, brokolica, bobule, cesnak, paradajky atď.

strava

Už nie je tajomstvom, že spracované konzervované potraviny obsahujú rôzne látky, ktoré môžu časom útočiť na našu dlhovekosť. Nitrosamín zo spracovaného mäsa, akrylamid z hranoliek - môže byť veľmi škodlivý. Väčšina vyprážaných jedál a sýtených nápojov obsahuje škodlivé látky, a hoci to mnohí vedia, aj naďalej ich konzumujú. Nemusíte sa však báť, ak ich nebudete konzumovať denne a v značnom množstve. Ak ich budete konzumovať príležitostne, nebudú sa preháňať.