Strava Katie Holmes vo veku 41 rokov
Má 41 rokov, ale herečka vyzerá neskutočne! Katie Holmes je v závideniahodnej fyzickej forme a je to dané jej vyváženým životným štýlom a stravou! Tu sú jeho tajomstvá!
Má 41 rokov, ale herečka vyzerá neskutočne! Katie Holmes je v závideniahodnej fyzickej forme a je to dané jej vyváženým životným štýlom a stravou! Tu sú jeho tajomstvá!
PREČÍTAJTE SI CELÝ ŽIVÝ ČASOPIS! OD JÚLA ZDARMA TU!
Katie Holmes sa časom dokázala udržať vo forme, uchýlila sa k rôznym diétam, niektoré dokonca kontroverzným. Napríklad pred 11 rokmi hviezda schudla po vykonaní detoxikačného režimu, ktorý patril k scientologickej sekte známej ako Purification Rundown.
Detoxikačný program zahŕňal každodenné sedenie v saune, cvičenie a kontrolovanú stravu, takže herečka výrazne schudla, poznamenáva ziare.com.
Medzitým po niekoľkých diétach a diétach hviezda dosiahla rovnováhu a teraz vedie zdravý životný štýl, ktorý jej pomáha udržiavať sa vo forme.
Zvyšok dáva na prvé miesto Katie Holmes. Dbá na to, aby mal dostatok spánku a odpočíval niekedy aj cez deň: „Nevyhýbam sa tomu, že by som si zdriemla uprostred dňa alebo kedykoľvek inokedy. Robil som to vždy - vždy, keď som na filme, vždy idem spať na pravé poludnie, pomáha mi to držať hubu. ““, povedala pred časom bývalá manželka Toma Cruisa.
Štíhle telo podľa očakávania potrebuje aj pohyb. Herečka sa teda venuje joge, boxu, cyklistike alebo behu.
Čo zje herečka Katie Holmes
Umelkyňa prezradila, že sa musí obetovať, aby mala dobre tvarované telo a nebojovala s nechcenými kilogramami. Preto sa vzdal mnohých obľúbených jedál: „Nejem všetko, čo chcem. Snažím sa jesť zdravo, každý deň jem zeleninu “, povedala pre časopis People.
Katie Holmes drží prísnu diétu, aby zostala fit. Drží diétu „trojuholníka“, ktorá spočíva v získavaní potrebných vitamínov a minerálov z troch hlavných skupín potravín: bielkoviny, sacharidy, zelenina alebo ovocie.
Hviezda teda pri raňajkách konzumuje smoothie, aby získala energiu, a dbá na to, aby počas dňa konzumovala polievky, cestoviny alebo paradajkovú omáčku.
Vyhýbajte sa kofeínu a správne hydratujte, pričom skonzumujte najmenej 8 pohárov vody denne.
Hviezda si však aj na konci týždňa dovolí podvádzať: nepovie „nie“ čokoláde ani sendvičom.