Strava, ktorá sľubuje podstatné zníženie nepeknej celulitídy
Prehľad
Celulitída je častým problémom žien, najmä s pribúdajúcimi rokmi. Slabescu na svojom blogu zastáva názor, že väčšina diét vám môže pomôcť zhodiť nadbytočné kilogramy, ale celulitída sa odstraňuje oveľa ťažšie. Existujú však diéty, pomocou ktorých môžete okrem prebytočných kilogramov vylúčiť aj nepeknú celulitídu.
Diéta, ktorú odporúčame, bola pôvodne predstavená na www.slabescu.ro a sľubuje úbytok hmotnosti až 3 kg a výrazné zníženie celulitídy. Jeho trvanie je iba 7 dní, počas ktorých sa odporúča špeciálne jedlo.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Jedálny lístok tejto diéty proti celulitíde
Na raňajky si môžete vybrať medzi ananásovým džúsom s krajcom chleba a 10 gramami medu alebo grapefruitového džúsu a 2 krajcami celozrnného chleba. Obedy a večere sa budú každý deň líšiť:
Mesiace: Na obed zjete 100 gramov šalátu s trochou syra, 50 gramov celozrnného pečiva, surovej zeleniny a 200 gramov ananásového kompótu. Na večeru by ste mali zjesť krémovú zeleninovú polievku s trochou hrianky, 100 gramov grilovaného mäsa, celozrnného chleba a 200 gramov ovocného šalátu.
Utorok: Na obed budete jesť ryby s varenou ryžou a trochou šalátu. Ako dezert môžete zjesť 200 gramov ananásu. Na večeru by ste mali jesť 2 vajcia uvarené natvrdo, šalát so zeleninou, celozrnné pečivo, nie viac ako krajec a grapefruit.
Streda: Na obed by ste mali zjesť 50 gramov varenej ryže, krajec celozrnného chleba, surový šalát a trochu ananásu z kompótu. Večera by mala pozostávať z grilovaných kuracích pŕs, 200 gramov grilovanej zeleniny a plátku celozrnného chleba. Ako dezert si môžete dať opäť ananás.
Štvrtok: Obed by mal pozostávať z 50 gramov cestovín s paradajkovou omáčkou, zeleninového šalátu, krajca chleba a ovocného šalátu. Na večeru môžete jesť 100 gramov urdy, varený špenát, strúhaný syr a krajec chleba. Môžete tiež jesť banán, ako dezert.
Piatok: Na 5. deň bude obed pozostávať zo 100 gramov zemiakov, 50 gramov kukurice, paradajok a krajca chleba. Dezert môže pozostávať z 2 citrusových plodov. Na večeru si dáte grilované ryby, kapustový šalát, krajec chleba a šalát z grapefruitu a pomaranča.
Sobota: V predposledný deň diéty môžete jesť 100 gramov údenej šunky, nastrúhanej mrkvy, krajca celozrnného chleba a banán. Na večeru si dáte zeleninovú polievku a korenie plnené syrom a zeleninou.
Nedeľa: Posledný deň diéty môžete opakovať ktorýkoľvek z prvých 6 dní.