Strava, ktorú Blake Lively dodržiaval pre svoju úlohu v The Shallows
04 Diéta Aug Blake Lively pre jej úlohu v The Shallows
Obdivoval som ju pre jej postavu vo filmoch Gossip Girl aj The Shallows, v ktorých sa objavila krátko po pôrode.
Aj keď pre nás chystá ďalšie prekvapenie a zistili sme, že Blake bude hrať rolu, ku ktorej sa nikdy predtým nepriblížila, dnes hovoríme o tom, ako sa herečka fyzicky pripravovala na The Shallows. Konkrétne to, ako dokázal v plavkách vyzerať bezchybne, hoci sa narodil iba pár mesiacov predtým.
Okrem intenzívneho tréningu, ktorý absolvoval, Blake prezradil, že sa vzdal lepku a sóje. Aj keď lekári odporúčajú, aby sme lepok zo stravy nevylučovali, pokiaľ netolerujeme (netrpíme celiakiou), je pravda, že strava s nízkym obsahom lepku podporuje chudnutie. Ale čo sója?
„Ak vylúčite sóju, už nejete spracované jedlo. Zdá sa to veľmi ľahké, ale nie je to vôbec tak, pretože po vylúčení sóje z potravy si uvedomíte, že je v skutočnosti takmer vo všetkom. Takmer všetko, čo jeme, obsahuje sóju. To je všetko, čo som urobil. Nikdy som nejedol spracované jedlo a veľa som trénoval, “vysvetlil Lively v rozhovore pre austrálske rádio.
Aj keď táto metóda mala pre herečku zjavne veľmi dobré výsledky, odborníci na výživu sa domnievajú, že by sme nemali sóju z našej stravy úplne vylúčiť. „Ľudia sú k sóji obvykle skeptickí, pretože nevedia, či je dobrá alebo zlá, ale sója je pre naše telo prospešná,“ hovorí výživová poradkyňa Jessica Cording. „Nie je potrebné ani zdravé úplne vylúčiť sóju z našej stravy. Je to rastlina bohatá na bielkoviny, ktorú by ľudia mali zahrnúť do svojej stravy, “hovorí odborníčka na výživu Beth Warren.
Záverom je, ako v prípade lepku, že sója by sa mala vylúčiť zo stravy iba v prípade neznášanlivosti.
A pretože sme hovorili o lepku, choďte do fotogalérie a dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť o bezlepkovej diéte.