Strava Malachow Čo je to najdôležitejšie v oblasti zdravia na iLive

Špecialista na článok

najdôležitejšie

Strava Malakhov - to nie je len krátkodobý priebeh chudnutia. Toto je systém nadváhy a zlepšovania tela po dobu 2 - 3 rokov. Inými slovami, malachovská strava je spôsob života.

Základ Malakhovovej stravy

Zdravé jedlá bez údených produktov a kulinárskych pochúťok a dostatok čerstvo vylisovaných štiav.

Na zotavenie tela Dr. Malakhov vykladajúci ovocie a zeleninu.

Aká je strava pre Malakhova?

Čerstvé ovocie, napríklad broskyne alebo hrozno

Zelenina dusená na vode alebo surová. Ako alternatíva k zelenine - pohánkové müsli, varené na vode alebo namočené pohánkové zrná na noc

Môžu sa umyť čerstvo vylisovaným džúsom.

Šalát z čerstvej zeleniny a ovocia alebo iba zeleninový šalát alebo iba ovocný šalát. Na vystuženie - orechy alebo fazuľa. Dodajú vám silu a energiu

Chudnutie s malakhovskou diétou správne, ľahko a pohodlne! Akonáhle sa vaša váha vráti do normálu, nevyhnutne sa vrátite do normálnej nálady a celkovej pohody. Nie nadarmo psychológovia tvrdia, že šťastný človek a jeho osobný život, kariéra a sociálna komunikácia sú veľmi úspešné.

Výsledok Malakhovovej stravy

  1. Redukcia hmotnosti na ideálnu hodnotu so stabilnými stabilnými výsledkami
  2. Zvyšovanie všeobecného tónu
  3. Prispôsobenie všetkých systémov tela
  4. Zbavte sa niektorých chorôb súvisiacich s obezitou
  5. Pohoda a dobrá nálada

Zakázané malakhovské diétne výrobky

Malakhovova strava je našou silou vôle zameranou na odmietanie alkoholických nápojov, ako aj čajov, nealkoholických nápojov a kávy. Musíme tiež odmietnuť (pre svoje dobro) mäso, čokoládové výrobky a pečenie sladkej múky. Malakhovova strava vylučuje údené a vyprážané jedlá, ako aj klobásy, hranolky a konzervované jedlá.

Autorizované malakhovské diétne výrobky

[1], [2], [3], [4]

Strava Malachow: aká je reakcia tela?

Cvičením malakhovskej diéty uskutočňujeme omladzovacie procesy tela, obnovujeme gastrointestinálny trakt, normalizujeme črevnú mikroflóru, nasýtime telo užitočnými enzýmami na trávenie a asimiláciu potravy.

Okrem toho, cvičením malakhovskej stravy, sme nastavili nervový systém na dobrú prácu, posilnenie imunity.

V priebehu malakhovskej diéty zvyšujeme svoju životnú energiu, zakladáme prácu chuťových pohárikov a začneme so zdravým stravovaním zaobchádzať úplne iným spôsobom a odmietame škodlivé jedlá a jedlá.