Strava metabolickej rovnováhy; Zázrak alebo rip-off - časopis o fitness
Diéta Metabolic Balance je ideálna na udržateľné zníženie hmotnosti a nielen krátkodobé zníženie hmotnosti.
Táto diéta je špeciálna, individuálne prispôsobená strava. Toto vyvinuli spoločnosti Bürkle, Funfack a Metabolic Balance.
Výživový systém dáva do popredia celostný aspekt ľudskej bytosti, zatiaľ čo stravovací efekt a redukcia hmotnosti sa skôr označujú ako „vedľajšie produkty“.
Diéta Metabolic Balance je založená na štyroch fázach, ktoré by ste mali prísne dodržiavať, aby ste dosiahli trvalý účinok, ktorý má pozitívny vplyv na celý váš organizmus.
Fáza 1: Príprava diéty metabolickej rovnováhy
Pre špeciálnu diétu dostanete osobnú výživovú štruktúru. Za týmto účelom sa analyzuje vašich 36 krvných hodnôt a analyzujú sa vaše osobné údaje, ako je hmotnosť, výška, anamnéza, lieky a obľúbené jedlá atď.
Tieto údaje sa vyhodnocujú pomocou špeciálneho počítačového programu. Okrem jedál, ktoré máte povolené, váš osobný rámec obsahuje aj pravidlá správania. Podporí vás tiež osobný nadriadený.
V skutočnej prípravnej fáze je váš organizmus teraz pripravený na zmenu vyprázdňovaním vnútorností, čo je spôsobené ľahkým preháňadlom. Strava sa zároveň mení na veľmi ľahké jedlá.
Fáza 2: Prechod na euro
V druhej fáze je jedlo rozdelené do určitých podskupín, ako je zelenina, ryby, mäso, ovocie atď. Ku každému jedlu dostanete jedlo s obsahom sacharidov a jedlo s obsahom bielkovín. Môžete tiež individuálne skonzumovať určité množstvo ovocia, ražného krehkého chleba alebo ražného celozrnného chleba.
Potraviny, ktoré máte dovolené jesť, sú špeciálne pripravené pre vás a sú založené na analýze vašich krvných hodnôt. Táto veľmi prísna fáza diéty Metabolic Balance Diet, pri ktorej musíte dodržiavať predpisy, trvá asi 14 dní.
Fáza 3: uvoľnenie
V tretej fáze diéty Metabolic Balance Diet sa vaše osobné jedlá opäť trochu rozšíria. To vám dáva príležitosť odhadnúť vaše osobné správne množstvá jedla.
Pomocou vášho plánu môžete zabezpečiť, aby vaše jedlá mali nízku glykemickú záťaž. V tretej fáze je povolené aj takzvané „porušenie“ osobného plánu. Môžete však jesť iba jedlá, ktoré nie sú uvedené v pláne, raz týždenne.
Fáza 4 diéty metabolickej rovnováhy
Štvrtá fáza vám ukáže, ako môžete dlhodobo implementovať to, čo ste sa naučili v predchádzajúcich fázach. Vďaka tomu si po chudnutí môžete ľahko udržať svoju váhu a zdravo sa stravovať.
Diéta Metabolic Balance je založená na udržaní čo najnižšej glykemickej záťaže potravín. Primárne potraviny sú rozdelené do príslušných skupín a percentuálnych podielov. Drsný vzorec je taký, že asi 20% vašej potravy by malo pozostávať z bielkovín, 35% tukov a 45% sacharidov.
S diétou Metabolic Balance dostanete pod dohľadom prísny plán, ktorý vám umožní dosiahnuť zdravé chudnutie. Táto holistická zmena stravovania vám pomôže udržať si váhu udržateľne. Vaše telo navyše prijíma dôležité a správne jedlá, aby ste sa cítili lepšie aj fyzicky.
Individualita namiesto hlavného prúdu
Diéta Metabolic Balance je založená na vedeckých poznatkoch rozborov krvi a je individuálne prispôsobená potrebám vášho tela. Dôležitý je aj dostatočný nárast vody.
Zároveň by ste mali tiež trochu športovať, aby ste znovu dostali telo do poriadku a urýchlili chudnutie. Namiesto hlavného prúdu vám Metabolic Balance Diet ponúka individuálnu stravu a ukazuje vám, čo je pre vaše telo dobré a ktorým potravinám by ste sa mali vyhnúť. Môžete sa teda dobre najesť bez pocitu hladu alebo chute.
Do tejto stravy je zapojený celý organizmus, ktorý sa tiež cíti oveľa pohodlnejšie prostredníctvom úpravy stravy. Vďaka vopred cielenej analýze zistíte, ktoré potraviny sú pre vás dôležité a dobré. Vďaka individualizovaným plánom získate rýchly úspech a svoju váhu si môžete udržať udržateľne, ak budete naďalej dodržiavať príslušné pokyny.
Táto diéta si spočiatku vyžaduje disciplínu, ale časom si čoskoro všimnete, že nielen chudnete, ale zároveň získavate energiu a kondíciu.