Strava Mihaely Bilic Ako schudnúť 3 kilogramy za 2 týždne

Aby bola strava úspešná, odborník na výživu odporúča dostatočnú hydratáciu. Podľa Gândula sa teda bude denne piť 6 veľkých pohárov vody.

kilogramy

Strava Mihaely Bilic: Ako schudnúť 3 kilogramy za 2 týždne (Obrázok: www.gandul.info)

Mihaela Bilic, odborníčka na výživu hviezd, vytvorila jedálniček, ktorý sľubuje, že za dva týždne schudne až 3 kilogramy. Aby boli výsledky trvalé, musí sa strava držať tri mesiace a medzi tromi hlavnými jedlami sa budú podávať ďalšie dve ovocné alebo zeleninové občerstvenie. myšlienka vám povie, čo by mala obsahovať strava doktora Bilica.

V pondelok sa raňajky skladajú z kávy, krajca chleba a vaječnej omelety a plátku šunky. Na obed lekár odporučí 200 gramov grilovaného hovädzieho mäsa a 50 gramov varených cestovín, do ktorých sa pridá lyžica olivového oleja. Večera by mala obsahovať 100 gramov údeného lososa so šalátom zo zeleniny, bez majonézy.

POSLEDNÁ SPRÁVA

Ponuky Black Friday 2020. Spoločnosť EMAG oznámila zoznam produktov, ktoré budú v predaji. Auto sa znížilo o 34 000 eur. Desaťtisíce telefónov a televízorov

Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskij bol hospitalizovaný po diagnostikovaní COVID-19 začiatkom tohto týždňa

Arafat odpovedá Băsescovi: DSU nemal žiadosti o nájdenie miesta ATI v Temešvári

Barna, ku škandálu „Žiadne pokuty“: Parlament má dnes vynikajúcu príležitosť umyť si tvár

V utorok si na raňajky dáme kávu, varené vajce, 150 mililitrov prírodného jogurtu a krajec chleba. Doktor Bilic odporúča, aby obed pozostával z polovice grilovaných kuracích pŕs so štyrmi, piatimi lyžicami varenej zelenej fazule, ku ktorej sa pridá 10 gramová kocka masla. Večer zjedzte 200 gramov grilovanej kuracej pečene so štyrmi polievkovými lyžicami varenej ryže a kapustovým šalátom.