Strava milionárov

Akú stravu teda títo ľudia dodržiavajú? Odborníci tvrdia, že správna strava udržuje vo forme hlavný prvok úspechu - myseľ. Vo svojej knihe „Ako žijú bohatí“ doktorka Yana Clawerová zaradila na zoznam jedál, ktoré majú jesť, aby rýchlo zhodila prebytočné kilogramy.

pomôže schudnúť

Jedná sa o vajcia, jogurty, ovocie a zeleninu v kombinácii s čiernym alebo červeným kaviárom, krevetami, morskými plodmi a inými pochúťkami, ktoré si zaslúžia pozornosť milionárov. Chýbať by nemali jemné syry a samozrejme ryby, najmä lososy. Stručne povedané, strava by mala obsahovať prírodné produkty bohaté na vápnik, vitamíny a omega-3 a počas jej trvania sa neodporúča káva, cukor, alkohol a samozrejme sladkosti a pečivo.

V prvých troch dňoch týždňa budú výsledky úžasné. Voda je nevyhnutná. Jedálny lístok nie je možné zostaviť náhodne, ale iba na základe odporúčania dietológov na základe hĺbkových analýz.

Na druhej strane je podľa odborníka vhodnejšie, aby jedlo bolo pripravené doma, na mieste, čerstvé. V žiadnom prípade by sa nemalo vyprážať. Všetko je v pare. Pretože to je jediný spôsob, ako sa vzdať umelých omáčok a farbív.

Je tiež dôležité, aby ovocie a zelenina boli sezónne, aby nedošlo k narušeniu metabolizmu. V našom vnútri, hovorí odborník, sú hodiny, ktoré „šepkajú“ telu vrátane toho, aké je vonku ročné obdobie a implicitne, aké vitamíny potrebuje.