Strava nevesty! Pred veľkou udalosťou v živote zaručene schudnete 7 kilogramov!
Túžba mať vyrezávané telo sa stáva prudkou, zvlášť keď je jeden z najdôležitejších životných okamihov bližšie. Ak chcete zhodiť pár kíl, aby vaše svadobné šaty dokonale sedeli, môžete použiť jednu z najefektívnejších diét.
Hovorí sa, že svadba je skutočne dôležitým okamihom života, v ktorom chce každá žena vyzerať bezúhonne. Myšlienka, že vás hostia obdivujú a cítite sa dobre vo svojej koži, je prvá vec, ktorá vás napadne, keď si predstavíte seba na tanečnom parkete so svojím budúcim manželom. No, aby váš výnimočný deň bol skutočne bezchybný, môžete sa obrátiť na najslávnejšiu „nevestinu“ stravu, aby ste sa zbavili prebytočných kilogramov.
Čo máte dovolené konzumovať
Režim chudnutia, hlavne pre budúce dráždivé látky, je dosť drastický. Diéta trvá pomerne krátko, respektíve 12 dní, počas ktorých musí byť diéta taká, ktorá má kalorický deficit. Je dôležité, aby sa jedlo opakovalo počas celého obdobia, aby vaše telo rýchlo zhodilo pár kíl navyše. Kuracie mäso a mrkva sú základom tejto stravy. Je dôležité konzumovať okrem týchto potravín aj veľké množstvo vody.
Ráno: Grécky jogurt s ovosom/otrubami/chia semenami, ktorý sa nechá cez noc hydratovať. Príjem obilnín reguluje vaše trávenie a detoxikuje vaše hrubé črevo. Počas 12 dní je nevyhnutné mať rovnaké raňajky.
Obed: Kuracie mäso varené alebo pečené bez soli alebo iného korenia na mäso. varená mrkva alebo varená spolu s pečeným kuracím mäsom. Je nevyhnutné vyhnúť sa konzumácii soli počas diéty, ktorá vám pomôže schudnúť 7 kilogramov za veľmi krátky čas. Ak chcete jesť mäso s extra chuťou, môžete použiť korenie. Odporúča sa, aby vaša dávka nepresiahla 350 gramov.
Večer: nastrúhaná mrkva, paprika alebo surový paštrnák.
Mrkva je bohatá na vitamíny a minerály. Jeho prítomnosť v strave, ktorú prijmete počas 12 dní diéty, zabezpečí potrebu vitamínov.
Proces horenia je pri tejto diéte mimoriadne rýchly. V prvých 4 očakáva, že schudnete až 3 kilogramy.