Strava s nízkym obsahom vlákniny v dôsledku zrastov
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Diéta s nízkym obsahom vlákniny v dôsledku zrastov
AW: strava s nízkym obsahom vlákniny v dôsledku zrastov
Dobrý deň Lysanda, poznám problém veľmi dobre, pretože som roky musel jesť stravu s nízkym obsahom vlákniny.
Na úvod by som odporučil dobrú tabuľku výživových hodnôt, v ktorej je výslovne uvedená vláknina v potravinách, aby ste si mohli najskôr vyhľadať, čo sa v jednotlivých potravinách nachádza. Môžem z. Napr. Odporúčame GroЯer Klever od GU, čo je malá nekomplikovaná brožúra, ale existuje aj veľa aplikácií pre mobilné telefóny, ktoré túto.
Z vlastnej skúsenosti by som povedal, že veľká miska na šalát zo surovej zeleniny už pravdepodobne nebude v budúcnosti, pretože ak sa toľko vlákniny valí naraz k zjazvenému zúženiu naraz, potom to už črevo nezvláda. Celé by som to viac posypal, znížil množstvo a zjedol rozložené alebo pár vynechal.
Existuje ale veľa druhov zeleniny, ktoré majú nižší obsah vlákniny, napríklad uhorka alebo zemiaky, takže musíte vyskúšať, koľko z nich naraz získate.
Vláknité veci ako huby alebo pomaranče/citróny a ananás alebo špargľa sú skutočne nebezpečné. Tieto vlákna sa štiepením nerozkladajú. Tieto kmene môžu byť skutočne nebezpečné. Tiež by som bol skeptický voči ovseným vločkám, pretože zahusťujú črevný obsah, a to sa jednoducho nemá stať. Tú vec by som úplne vynechal.
Existuje veľa potravín, ktoré majú veľmi nízky obsah vlákniny, sú väčšinou absorbované v tenkom čreve a ťažko nezanechávajú zvyšky, ako napr. B. Výrobky z tvarohu alebo syra. Možno si budete musieť nájsť svoju obľúbenú, ktorú môžete bez rozmýšľania zjesť.
Neviem, či máte po jedle veľa sťažností, ale možno by bolo užitočné, keby ste si najskôr vytvorili záznam o výžive, aby ste mali pocit, pre ktoré jedlo máte ktoré sťažnosti, a v budúcnosti si môžete takpovediac zostaviť jedálniček . Je tiež dôležité dobre žuť a piť veľa súčasne, pretože to, čo sa dostane do žalúdka viac či menej v čistote, už nie je také nebezpečné.