Strava s pevnou hodinou

hodinou

Ste labužníci, ale napriek tomu sa chcete zbaviť tuku na bruchu a stehnách? Nie je to nemožné! Alain Delabos vynašiel v roku 1986 chrono diétu: diétu, ktorá umožňuje jesť takmer všetko, musíte to však robiť v stanovených hodinách, píše clicksanatate.ro.

Vďaka tejto diéte môžete schudnúť až 14 kilogramov za 30 dní. Takže stojí za to vyskúšať túto diétu sami. O čo ide:

Fixná hodinová diéta - krok za krokom

Raňajky sa majú brať o 9. Pri tomto jedle môžete jesť syr, jogurt, maslo, mlieko, vajcia, kuracie alebo morčacie mäso. V prvých dňoch diéty môžete týchto potravín jesť toľko, koľko chcete. Môžete tiež piť čistú vodu, čaj a kávu.

Obed. Obed je potrebné vziať o 13:30. Rozhodnite sa pre mäso alebo ryby s cestovinami, ryžou, pšenicou, krupicou. Povolené je tiež ovocie alebo zelenina.

Večera sa podáva o 18 a 30. Vyberte si k tomuto jedlu zeleninu (surovú, varenú, grilovanú alebo pečenú) a ryby.