Strava sestier Bambiových

Autor: Dana Aramă, pondelok 17. júla 2017, 13:47 Posledná aktualizácia v pondelok 17. júla 2017, 13:58

strava

Sestry Bambi prezradili, aký je ich životný štýl v mimoriadne dobrej fyzickej kondícii.

Dvojica sa rozhodla prezradiť svojim fanúšikom na sociálnych sieťach, aké je ich stravovacie návyky a ako sa im darí udržiavať si formu.

Mohlo by vás zaujímať: EXKLUZÍVNE/Manžel Antonia, vyzvaný na výpovede v procese začatom Alexom Veleaom

Strava sestier Bambiových. Varianty jedál a občerstvenia

„Vážení, pretože sme od vás dostali správy, v ktorých ste nám povedali, že chcete podrobnosti o našej strave, od dnes budeme zverejňovať varianty jedál a občerstvenia.
Na raňajky: smoothie z ovocia, zeleniny, otrúb a ľanových semiačok (ingrediencie si môžete zvoliť podľa ľubovôle, je dôležité ich diverzifikovať. Pridajte mandľové mlieko, kokos alebo lieskové orechy, orechy, pistácie, lieskové orechy atď.).
Snack 1 (3 hodiny po raňajkách) môže byť ovocie, mandle, pistácie atď.
Obed: hummus s tuniakovým šalátom a chlebom W ... alebo plátky pohánky alebo obilnín.
Snack 2 (3 hodiny po obede) ovocie alebo semená pre tých, ktorí chcú schudnúť, alebo údený losos s uhorkami alebo sušené hovädzie mäso pre tých, ktorí chcú zvýšiť svalovú hmotu.
Večera: grilovaná (kuracie, morčacie, hovädzie alebo bravčové) s čakanským šalátom, paradajkami, brokolicou, surovými hubami, cibuľou, olivami atď. (kombinujte podľa ľubovôle, nezabudnite, že ak budete čakať, pridajte do zálievky lyžičku medu).
Užite si to! ? ”, Napísali sestry Bambiovcov na svojej stránke na sociálnej sieti.