Strava Tieto potraviny celulitídu zhoršujú
Môže diéta skutočne zhoršiť celulitídu? Áno, pretože niektoré potraviny majú negatívny vplyv na spojivové tkanivo
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Nechutné priehlbiny na zadku a ochabnutá pomarančová kôra na stehnách - takmer 80 percent nemeckých žien má celulitídu. Dôvodom je zvyčajne slabé tkanivo, ktoré je často genetické. Málo pohybu a nesprávna alebo nesprávna strava však tiež uprednostňujú pomarančovú kôru.
Strava: Tieto potraviny celulitídu zhoršujú
Skvelé výsledky často dosiahnete správnym jedlom a pravidelným cvičením. V boji proti pomarančovej kôre je navyše lepšie sa týmto potravinám vyhýbať:
Sladené nápoje
Drž sa ďalej od koly, pomarančového džúsu a Co.! Populárne limonády a džúsy sú plné cukru, ktorý podporuje odbúravanie kolagénu a zaisťuje tak slabé spojivové tkanivo. Cukorové bomby navyše podporujú zápalové procesy v tele. Lepšie: voda alebo nesladený čaj.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
alkoholu
Pravidelná konzumácia alkoholu podporuje celulitídu. Pretože uprednostňuje zadržiavanie vody a bojuje proti telu vlastnému kolagénu. To oslabuje spojivové tkanivo, čo môže viesť k pomarančovej koži. Ďalšia nevýhoda: alkohol prestáva spaľovať tuky. Preto je lepšie nepoužívať vino príliš často.
Sladkosti
Už ste uhádli - sladkosti ako sušienky, gumené medvedíky & Co. sú tiež na zozname potravín, ktoré propagujú celulitídu. Pretože malé hriechy zvyšujú hladinu inzulínu. Toto uvedie do pohybu zápalové procesy v tele a odstráni dôležité minerály, ako je vápnik a horčík.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Výrobky z bielej múky
Cestoviny, chlieb a pečivo, rovnako ako cukor, spôsobujú rýchly nárast hladiny inzulínu. Tieto prázdne kalórie neobsahujú žiadne živiny ani minerály. Telo ho premieňa na tuk a ukladá ho. Celozrnné výrobky sú lepšou voľbou. Nechajú pomaly stúpať hladinu cukru v krvi a udržia vás tým dlhšie plné.
Tvaroh a spracované mliečne výrobky
Áno, čítate správne. Superpotravina bohatá na bielkoviny je škodlivá pre spojivové tkanivo. Dôvod: tvaroh obsahuje veľa kuchynskej soli. 700 miligramov je v pohári, odporúčaná denná dávka je okolo tretiny. Vysoká spotreba soli zhoršuje krvný obeh a vedie k zadržiavaniu vody - vrátane celulitídy. To isté mimochodom platí pre všetky ostatné spracované mliečne výrobky.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
káva
Ahoj, priatelia čierneho zlata musia byť teraz silní. Káva tiež zhoršuje spojivové tkanivo. Kvôli vlastnostiam sťahujúcim žily už krv tiež cirkuluje. To zase môže uprednostniť pomarančovú kôru. Dobrá správa: jedna šálka denne nie je problém. Radšej si toho príliš nedovolíme.
sójová omáčka
Už ste uhádli - sójová omáčka podporuje aj celulitídu. Skutočne - pretože ázijská omáčka obsahuje veľa soli. To podporuje zadržiavanie vody a vedie k nemilovanej kôre pomaranča. ruky preč!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Spracované jedlá
Klobása, slané občerstvenie, pizza, vyprážané jedlá: všetky obsahujú veľa soli, ale aj cukru a tukov. Preto majú mimoriadne zlý vplyv na cievy, zaisťujú zvýšenú akumuláciu tuku a tým podporujú slabé spojivové tkanivo.
Zdravá výživa: pomáha proti celulitíde
Mimochodom - nie všetky tuky sú zlé. Nenasýtené mastné kyseliny, ako sú napríklad tie, ktoré sa nachádzajú v semenách, orechoch, olivovom oleji a avokáde, skutočne posilňujú postavu. Pozitívne vplývajú na spojivové tkanivo. Začleňte to častejšie do jedálnička - a nezabudnite cvičiť. Chôdza 20 minút denne je dosť.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies