Strava, váha; Spolupracujeme na výmennom pobyte študentov
Mladý človek sa počas výmeny študentov nepochybne zmení. Jedinečné skúsenosti a nové dojmy významne prispievajú k osobnému rozvoju a sú veľkým krokom k rastu. Mnoho študentov v zahraničí sa však nemení iba vnútorne - veľa sa môže meniť aj externe. Nie vždy to, bohužiaľ, platí pre oblečenie, účes a styling. Častých výkyvov hmotnosti sa obávajú mnohí výmenní študenti - väčšinou ženy. Nielen rozdielna strava hrá hlavnú úlohu ...
Ostatné krajiny iné spôsoby. To platí aj pre typické stravovacie a stravovacie návyky kultúry - aj keď samozrejme môžu vyzerať v každej rodine inak, ako napríklad v Nemecku. Výmenný študent by mal byť stále pripravený na účasť na úplne inej kultúre stravovania v zahraničí. Jednoduchý prechod na iné, možno vysokokalorické jedlá, môže viesť k zmenám hmotnosti. V mnohých krajinách sa nielen konzumujú iné potraviny v rôznych množstvách, ale štruktúra jedla môže byť pre cudzinca tiež veľmi neobvyklá. Mnoho nemeckých študentov je zvyknutých na tradičný spôsob, ako si ráno dať bohaté raňajky, dať si teplé jedlo ako hlavné jedlo po poludní alebo v škole a na konci dňa si dať na večeru iba niekoľko plátkov. Ak je ráno k dispozícii len malý jogurt a v čase obeda je iba jedno müsli, nie je prekvapením, keď nemeckí mladí ľudia popoludní uspokoja hlad rýchlym občerstvením, pretože sa nemôžu dočkať večera hlavného jedla - ktoré potom zjedia ale je tiež ťažké povedať nie hostiteľskej rodine. Prírastok hmotnosti sa javí ako nevyhnutný.
Skutočnosť, že sa hmotnosť mení u mnohých výmenných študentov, nie je spôsobená iba samotnou stravou. Celá zmena a stres spojený s úplne novou situáciou skôr prispieva k tomu, že veľa mladých ľudí robí pokroky na začiatku svojho pobytu v zahraničí. Pretože telo potrebuje čas, aby si zvyklo! Je teda celkom normálne priberať na výmenách študentov. Napriek tomu tomu študent môže čeliť tým, že sa stane členom školského športového tímu a bude sa vedome starať o zdravé stravovanie. Každý, kto sa bojí, že sa voči hostiteľskej rodine bude javiť ako hrubý, ak odmietne mastné jedlá, sa môže pokúsiť o kompromis a mal by sa s hostiteľskou rodinou o svojich obavách porozprávať hneď na začiatku. Týmto spôsobom sa hostiteľská matka necíti priamo urazená, ak by si žiak dal radšej na raňajky ovocný šalát ako oblátky a ponúkol by si prípravu šalátu na večeru. Možno si to rodina užije aj sama?! Môžete „uložiť“ aj v iných oblastiach: vynechanie malých pochúťok medzi nimi môže mať veľký vplyv.
Napriek tomu by sa študent nemal zblázniť. Pretože ak sa neustále sústredíte na počítanie kalórií, vo výmennom roku by vám mohlo veľa chýbať. Je lepšie vychutnať si čas v zahraničí a vyskúšať všetko - vrátane typických mastných jedál! Mladí ľudia môžu po návrate domov chudnúť. A aby ste si uľahčili prácu: pre väčšinu školákov v Nemecku kilogramy odpadávajú takmer samy.
konzultácia
Dokonale na mieru
Chceli by ste ďalšie rady? Potom by ste mali ísť na jednotlivca a Zaregistrujte si bezplatné poradenstvo.
Prípadne môžete najskôr použiť náš Stiahnite si eKnihu.