Stravovacie dni.
Diskutujte o FressTAGE. v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Už tu nie sú DRVINY, ale skutočné DENY JEDIA !: eek: Ráno vstanem a začne sa to a ja jem a jem a jem. do
Stravovacie dni.
Už neexistujú BITY, ale skutočné STRAVOVACIE DNI!
Ráno vstanem a začne sa to a jem a jem a jem. až tesne predtým, ako idem večer spať. V tieto dni vždy beriem preháňadlo a napriek tomu mám pocit, že som pribrala.
V také stravovacie dni zvyčajne konzumujem okolo 3000 kcal.
Napríklad včera bol taký večerný deň.
Zjedol som všetko:
- Závitky (65 g) s nutellou a džemom
- 1 rožok
- 1 čokoládová žemľa od pekára
- 1 čokoládová žemľa Aldi
- 1 monte vanilka
- 2 čokoládové tyčinky
- 1 kúsok jahodového koláča od pekára
- 1 kúsok nigérijského koláča od pekára
- takzvané Schokino (miešané cesto s kúskami čokolády). asi 200g z toho
- asi 150g hrozna
- Viacjadrový drdol s Goudou
- 2 rolky (cca 120g) so syrom Gouda a salámou
- Sadová diéta Vanilka
- 1 detský tučniak
- 1 jahodová zmrzlina
- cca 200g sezamových semien Scorpa
To bolo včera. A dnes to začína znova presne:
- 1 misku Nesquik s mliekom (1,5% tuku)
- 2 rolky (cca 120g) s nutellou a džemom
- 4 krajce bieleho chleba s dzemom a maslom ! a saláma
- 1 čokoládová žemľa Aldi
- 2 monte vanilka
- 1 čokoládová tyčinka z granoly
. dnes budú určite nasledovať ďalšie.
Dnes večer musím ísť na večeru. s mojou rodinou.
Už som opäť bral preháňadlá. Hneď po vstaní.
Posledné letné dni pokazím všetky tie milé. Nenávidím sa za to. za toto ****** stravovacie správanie a za všetko.
V minulosti to bolo „iba“ kŕmenie. medzitým jesť dni.
Čoskoro budem opäť taký tučný, ako som bol, keď som začal chudnúť! Bojím sa a to nechcem!
AW: FressTAGE.
ZDVÍHACIE PROSTRIEDKY?
Nechcem vás teraz otravovať, ale preháňadlo skutočne nie je riešením. To je pre vaše telo mimoriadne škodlivé.
Poznám aj Fresstage, niekedy si nemôžete pomôcť, ale s vami to znie extrémne. Všimol som si však, že konzumujete veľa cukru a jednoduchých sacharidov, a to by mohol byť problém. Na cukre môžete byť skutočne závislí a čím viac cukru zjete, tým viac chamtivosti získate (viem, že som kráľovná sušienok! Aj také veci mám, ale momentálne to, našťastie, opäť funguje - vďaka nadľudskej konzistencii).
Myslím, že by ste boli dobrým začiatkom bez cukru, aj keď je to ťažké. Aj biely chlieb zmizol. Možno sa snažíte stravovať podľa princípu Glyxovej diéty, to by pre vás určite bolo dobré a z dlhodobého hľadiska niečo. A veľa piť!
A prosím, prosím: nechajte preháňadlá v skrini! Zlomíte sa (svoje zlé črevo!), A tiež podvádzate samého seba, čo z dlhodobého hľadiska nie je riešením. Iste, je to akési „jednoduché“ riešenie, ale môžete byť skutočne hrdí na dlhodobý úspech? Existuje iný spôsob, aj keď je to ťažké!
Ak potrebujete podporu, pokúsim sa vás čo najviac podporiť, ale už ste vo veľmi pochybnom cykle, ktorý netreba brať na ľahkú váhu.
Zdravím (napriek prednáške)
AW: FressTAGE.
Prepáčte, stále mám jednu otázku: koľko ste vážili? a ako si schudla?
AW: FressTAGE.
Prepáč, ale musel som to najskôr stráviť. Nie, že by ste zašli priďaleko, ale že sa našlo správne preháňadlo. Je to jednoduchšie ako zvracanie, že?
To nie je myslené zle, ale ako to popisujete, vonia to ako začínajúca porucha stravovania. Uistite sa, že to máte čo najskôr pod kontrolou!
Naplnenie tela jedlom je jedna vec, ale tiež búšenie čriev preháňadlami je druhá vec. Viete si predstaviť, ako veľmi dlhodobo poškodzujete svoju črevnú flóru? Nehovoriac o psychologickom efekte: Hej, jem to a to a z toho a naozaj sa do sýtosti, potom nechám vyprázdniť črevá a všetko je opäť ta-daa ako predtým.
Najlepším spôsobom, ako zabrániť takýmto útokom, je vytrvalo čeliť následkom. Najneskôr po 3 kg viac na váhe vám to znova zacvakne a túžba po tom všetkom sama ustúpi. Ak nie, objasnil by som (), odkiaľ pochádza nátlak.
AW: FressTAGE.
Je to porucha stravovania. Som si toho vedomý, a preto s terapiou začnem od októbra, ale (podľa terapeuta) by mi to nemalo byť veľmi prospešné. Nuž.
Teraz to bolo o tom, že to už nie sú typické kŕmne útoky, ale celé kŕmne dni. To ma strašne desí.
Preháňadlo je ľahšie riešenie ako zvracanie, áno, teda aspoň pre mňa.
Skúšal som zvracať viackrát a keď bola niekedy krv, jediným riešením pre mňa bolo preháňadlo. Je to tak už takmer deväť mesiacov. Bohužiaľ. Samozrejme, že na to nie som hrdý a čo si tým môžem zničiť, myslím si, že to viem najlepšie sám.
AW: FressTAGE.
Moja váha bola spočiatku 64kg. potom dole do 42kg a teraz asi znova okolo 60 kg.
AW: FressTAGE.
Skvelý terapeut, ktorý vám povie, aký ste beznádejný prípad.
Napriek tomu je to určite dobrý spôsob, pretože z takejto veci sa málokedy dostanete sami. Raz som počul, že bulímia sa lieči ťažšie ako anorexia, ale neviem, či je to pravda.
Držte palce v terapii, ktorá vám určite pomôže!
Skutočne by som sa pokúsil vynechať preháňadlá, to je najväčší nezmysel, aký môžete urobiť, ale viem si predstaviť, aké ťažké je prestať, keď ste vo vnútri.
Dúfam, že tabletku neužijete, pretože ani kombinácia s preháňadlom nie je najlepší nápad
Ach jo, vieš čo je divné? Podľa tvojho podpisu by som si najskôr myslel, že by si bol úprimne oveľa ťažší ako iba 64 kg, niečo od 80 alebo 90 kg. Snažím sa tiež chudnúť, ale som si plne vedomý, že nie je štíhly, ale stále v normálnom rozmedzí.
AW: FressTAGE.
Hm. Prečo by si si myslel, že som predtým bol oveľa ťažší? To ma zaujima. * G *
Áno, beriem aj tabletku. Raz som počul, že to musí byť v tele minimálne 4 hodiny. ak by bola kratšia, účinok by nebol celkom tu. Neviem, či je to pravda, ale ešte nie som tehotná. Úprimne nechcem byť ani v 18.
AW: FressTAGE.
Tiež to presne neviem, ale zúfalé „prosím, už si viac nedávajte“ - odvolanie vo vašom Sig. Nejako to znelo, akoby ste kedysi vážili oveľa viac ako iba 64 kg a báli ste sa znova pribrať. iba dojem, neboj sa.
Tabletka je len iná vec, preháňadlá všetko urýchľujú, a tak by tabletka bola v každom prípade jedným z dobrých dôvodov na ukončenie užívania liekov.
Jete v skutočnosti vždy ten deň, tj. Je to pre vás vždy takto, alebo je to iba raz za mesiac na niekoľko dní?
AW: FressTAGE.
AFM nevedú k chudnutiu, takže ich môžete ušetriť rovnako ako zvracanie
AW: FressTAGE.
@miu.
tiež ich nepoužívam na chudnutie. slúžia iba na to, aby nepriberali.
@carma.
celkovo sa dá povedať, že niečo také mám každý druhý deň. Tiež si píšem, keď mám taký deň. a momentálne je to väčšinou medzi 12 a 18 dňom. takže asi každý 2. deň.
AW: FressTAGE.
Ľahko sa to hovorí, ale keď niečo také máte, nemyslím si, že je ľahké sa od toho dostať.
AW: FressTAGE.
Tvoj problém stále dobre poznám.
Bolo to podobné ako ja, keď som hladoval od svojej (objektívne nie až tak vysokej) váhy.
Telo kričalo na jedlo, a to iba na nezdravé jedlo. Môže sa stať, že sa jeho majiteľ čoskoro rozhodne opäť hladovať a dlho nedostane nič rozumné - celkom od sladkého.
Potom tu bol „syndróm iba dnes“ - zajtra som chcel byť veľmi opatrný a znova hladovať. Pretože som nesmel jesť veľa „normálne“, pretože by som inak tučnel. A mimochodom: normálne - čo to bolo?
Potom som urobil krok k bulímii, pretože som nevidel iné východisko. Keby mi bolo umožnené pokračovať tam, kde si práve teraz, už by som to nerobil. Dôsledky neboli také vzrušujúce: zlomený metabolizmus, mizerné zuby, problémy so srdcom, depresie, aby sme vymenovali aspoň niektoré. Variant vypúšťania nie je na tom zdravotne lepšie. Obidva varianty stoja v lepšom prípade mesiace, roky v živote a v horšom prípade zábava.
Ak chcete moju radu:
Spomaľ! Nesnažte sa okamžite opäť schudnúť, ale najskôr sa snažte udržať svoju aktuálnu váhu niekoľko mesiacov. S týmto cieľom sa môžete pokúsiť vybudovať si primerane „normálny“ vzťah so sladkým, pretože s tým môžete jesť aj sladké - zatiaľ nechcete chudnúť!
Ak sa vám podarí znovu spoznať svoje telo, ak dokážete počúvať, čo a koľko chce, ukáže vám, že po chvíli bude sladké veci považovať iba za nudné a skutočne „by“ im chutilo ovocie alebo prípadne zelenina. ! Ak chce naozaj niečo sladké, prosím!
To, čo momentálne robíte, jednoducho nemá nič spoločné s pocitom tela/hladom/sýtosťou, ale je to tankovanie na ďalšie obdobie hladu a ukážka toho, že si nezaslúžite jesť.
Ty robíš! Aj keď by vás to malo vystrašiť! Také sladkosti! Nemusíte jesť „čisto“, nemusíte byť dokonalí - už ste milí! A sama vieš, že objektívne nie si tučná.
Jesť ako osobná dráma je bláznivá hra, ktorá dokáže naplniť život pseudo obsahom a spojiť množstvo ďalších obáv. Čoho sa okrem svojej váhy bojíš? Ste perfekcionista, dobrý v škole alebo v práci, milý priateľ, ktorý rozumie všetkým, má veľa záľub a nejako máte pocit, že nestačíte? Tak to bolo so mnou - ako to je s tebou, môžeš posúdiť len sám.