Stravovacie návyky červené a zelené kalórie sacharidy bielkoviny kalórie guru

Domov → Jedlo → Stravovacie návyky červené a zelené

Stravovacie návyky červené a zelené

Prvá vec, ktorú si myslíme, keď si prečítame tieto riadky, je, že ešte raz chceme dať nejaké obzvlášť dobré rady, ktoré sme tak často počuli. A napriek tomu zlyhávajú znova a znova, pretože čokoláda, nový výtvor Milky alebo veľmi špeciálne čipy sa tak pekne usmievajú z regálu supermarketu, pózujú v správnom svetle a z reproduktorov znie hitparáda.

Kto však myslel na ovocie a zeleninu, keď počul tipy na výživu z červenej a zelenej farby, a nie na výstražný semafor, aby si hneď po troch vianočných koláčikoch zabehali? Žiadne. A to je zvyčajne ľudské. Ovocie a zelenina môžu chutiť naozaj dobre. Musíte len chcieť. A to je veľa. Do šupky z paradajok, papriky, jahôd, malín, ríbezlí až po brokolicu, petržlenovú vňať, pór, kôpor, kel a ďalšie. Pretože nie všetko, čo je zdravé, nie je stráviteľné. A keď si to dobre rozmyslíme, „neustále“ padáme na šalát gréckeho farmára alebo na jahody so smotanou, plnené papriky alebo koktejlové paradajky. Je však príliš ľahké hľadať zdravé recepty z kuchárskej knihy alebo z internetových fór a vykúzliť ich. Čo je škoda. Pretože zdravšie vás robí fitnes, bdelejšími a energickejšími. Pretože čokoláda podporuje naštartovanie energie iba na chvíľu, ako napríklad doping. A to skôr vedie k závislosti, ktorá nebráni posadnutosti štíhlosťou. A medzi nimi aj ten zdravý. Pretože prirodzené a rozmanité - to by malo byť zdravé stravovanie. Bez prísad, zvýrazňovačov chuti alebo farbív, ktoré všetko umelo skrášľujú.

Vyzerať nádherne? To je pravdepodobne viac na ženskej časti. Aj tu však existuje čarovné slovo: zásadité jedlá. Pretože základom je pôda, na ktorej vyklíči všetko, čo sa začína. Pretože vysoký obsah kyselín v mnohých potravinách spôsobuje rýchle starnutie pokožky, čo v tomto prípade neplatí. Uhorky, zemiaky a reďkovky sú malé vitamíny, ktoré vás urobia krásnymi a predovšetkým nie príliš tučnými. U týchto vitálnych priateľov sú kyseliny vylúčené a redukuje sa tvorba vrások, pokožka zostáva pevná a zdravá a nemusíme rozmazávať nespočetnými krémami proti vráskam až do bodu „už nefunguje“. To je krása, ktorá prichádza zvnútra a o ktorú sa nestaráme. Deň v zrkadle sa opýtajte, kto je najkrajší v celej krajine, pretože sami sme Snehulienka. A naše jablko, ktoré odteraz jeme každé ráno, nebolo otrávené. Či už červená alebo zelená - záleží len na vás.

---