Stravovanie podľa lunárneho kalendára (19. týždeň)
Veľký tanier s rezancami je čisté jedlo pre dušu. Tento týždeň z toho môžete získať veľa energie za jeden deň!
Prehľad mesiaca tento týždeň
Fáza mesiaca: dorastajúci mesiac
Jedzte menej: 8. až 10. mája
To robí mesiac v splne
Takto vaše telo pracuje počas splnu: Zameriava sa na všetky procesy, ktoré uprednostňujú vstrebávanie, rast a posilnenie. V tejto fáze ich doslova máte zdravá chuť do jedla: Vaše telo vyžaduje látky ako vitamíny a minerály, ktoré mu pomáhajú vyrovnať nedostatky a nedostatky a doplniť zásoby. Váš metabolizmus teraz pracuje na plné obrátky, živiny sa lepšie vstrebávajú, dôkladne rozkladajú, premieňajú a optimálne využívajú.
Vaše mesačné menu
V pondelok 8. mája
Mali by ste venovať pozornosť:
Dnes a zajtra mesiac blúdi znamením zverokruhu Váh. Kvalita jedla vo vzduchu: tuky. To je v tejto chvíli obzvlášť stráviteľné, ale keď sa Mesiac zväčšuje, ukladá sa na bruchu, nohách a na dne ako rezerva. Pôst dva dni pred splnom mesiaca neurobí len niečo pre vašu plážovú postavu, ale aj pre celý váš organizmus. Ľahké cestovné je na dennom poriadku. Aké pekné: Stánky s ovocím a zeleninou sú plné aromatických jahôd a miestnej špargle. Sladké jahody nielen nahrádzajú čokoládu, ale posilňujú pokožku, vlasy, zuby a kosti a ako liečba rehabilitujú vaše črevá - viažu ťažké kovy. Čo tak v kombinácii so zelenou špargľou? Dochutené ružovým korením - rýchla domáca kuchyňa.
Zhodné recepty
Utorok 9. mája
Mali by ste venovať pozornosť:
Mesiac je stále v znamení zverokruhu Váhy a zajtra je spln. Potom sa pôst skončí. Ale povedzme si pravdu: Aký lepší čas ako na jar venovať pozornosť svojmu stravovaniu, zdravo sa stravovať a dlhodobo meniť jedálniček? Príroda nám v súčasnosti ponúka veľký výber lahôdok: Mali by sme vám jahody pripraviť o niečo chutnejšie? Pri 32 kilokalóriách na sto gramov to nie sú napríklad cukrové bomby ako hrozno alebo figy. Majú vysoký podiel vlákniny (pektíny a celulóza), ktoré napomáhajú tráveniu a dokonca vás zasýtia ako občerstvenie medzi jedlami. Vedeli ste, že obsah vitamínu C v aromatických plodoch je ešte vyšší ako v citróne? Toto z neho robí prírodné afrodiziakum: vysoký obsah vitamínu C a sladkosť zvyšujú uvoľňovanie pohlavných hormónov. V kombinácii so šampanským je obzvlášť stimulujúce. Čo je ešte vo vnútri? Veľa základných minerálov: vápnik, draslík, meď a zinok - ktoré prispievajú k zvýšenému uvoľňovaniu testosterónu. Kuchyňa dnes zostáva chladná - váš partner si myslí, že je to dobré.