Stravovanie pred počítačom a televíziou - Nutrition Online - blog o novinách Nutrition Online
Stravovanie - často samé a bohužiaľ rýchlo
Tento trend možno vysledovať z niekoľkých príčin. V Nemecku je čoraz viac samostatných domácností a tí, ktorí žijú sami, majú tendenciu jesť sami. Výsledkom je, že slobodní sú často v pokušení vyplniť medzeru vytvorenú nedostatkom komunikácie pri jedle pomocou médií. Okrem toho sú dnes technické zariadenia k dispozícii oveľa lacnejšie ako kedysi.
Televízia už dávno nie je miestom, kde sa rodina večer schádza v obývacej izbe. Namiesto toho je takmer v každom byte niekoľko zariadení, často v jedálni alebo v kuchyni. K internetu je možné nepretržite a na akomkoľvek mieste pristupovať pomocou smartfónu. To prirodzene znižuje prah inhibície pre použitie týchto médií pri jedle.
Každodenný život väčšiny ľudí určuje stres a nedostatok času. Multitasking je mottom hodiny, ľudia sa zriedka sústredia na jednu vec, všetko sa musí stať súčasne a okamžite.
Táto pracovná morálka sa prenáša aj do voľného času a jedenie je stratený čas, v ktorom si môžete rýchlo skontrolovať svoje e-maily alebo robiť iné veci.
Vedcom už dávno bolo jasné, že dôležité úlohy sa dajú robiť lepšie jeden po druhom, takže sa najskôr najedzte a potom si znova zahrajte Cat Scratch Fever online.
Nekoncentrovaná a nezdravá
Tieto zlé návyky nielen bránia tomu, aby si jedlo bolo možné poriadne vychutnať, ale je dokázané, že je nezdravé a poškodzuje postavu. Ľudia automaticky jedia rýchlejšie a spotrebuje sa viac jedla skôr, ako dôjde k pocitu sýtosti. Aj pri jednom jedle denne to môže znamenať na váhe niekoľko kíl.
Navyše kvôli rozptýleniu už samotný pocit sýtosti nie je správne vnímaný. Namiesto toho, aby sa zastavilo, keď telo signalizuje, že má dosť, často zje všetko, čo je k dispozícii. Vďaka tomu je jedlo pred televízorom a spol. Absolútnym zabijakom postáv.
Vedci tiež zistili, že ľudia, ktorí jedia pred počítačom alebo televíziou, majú opäť oveľa rýchlejší hlad a potom sa často rozhodnú pre nezdravé občerstvenie. To môže z dlhodobého hľadiska negatívne ovplyvniť stravovacie návyky.