Stravovanie v pohybe Vodiči jedia príliš tučné a sladké - FIT FOR FUN

Podľa aktuálneho prieskumu trhu sú za volantom veľmi obľúbené sladkosti a rýchle občerstvenie. Povieme vám, ako sa dostať cez premávku zdravšie.

jedia

Vodiči jedia príliš tučné a sladké, to je výsledok prieskumu, ktorý v mene Autoscout24 uskutočnil inštitút pre výskum trhu Innofact. Viac ako 1 000 vodičov bolo vypočutých pre štúdiu na tému „Stravovanie na cestách“. Výsledok: iba 19 percent konzumuje zdravé občerstvenie, ako je celozrnné pečivo, ovocie a surová zelenina na cestách. Tretina respondentov dáva prednosť papaniu čokoládových tyčiniek, gumových medveďov a sušienok a 27 percent si objedná hamburgery a hranolky v reštaurácii rýchleho občerstvenia na cestu autom, nie zriedka ich však zje po ceste. Zlé návyky nie sú bez následkov najmä u častých cestujúcich, ako sú napríklad cestujúci za prácou.

Jesť tuk na cestách vás unavuje a chorí

Jesť tuk na cestách vás unavuje a z dlhodobého hľadiska dokonca chorí. Po spoločnosti chips & Co. musí tráviaci trakt tvrdo pracovať. Na prebudenie sú obzvlášť populárne energetické nápoje a iné nápoje s obsahom kofeínu. Švajčiarska štúdia ukazuje merateľné zdravotné dôsledky, ako je napríklad zvýšená miera kardiovaskulárnych chorôb u dochádzajúcich. Náš tip: Po ceste si dajte občerstvenie na ovocie alebo surovú zeleninu. Na dlhších cestách je lepšie dať si poriadnu pauzu na jedlo a neobjednávať tam rýchle občerstvenie, ale šalát s chudou prílohou bohatou na bielkoviny, ľahké cestoviny alebo zeleninu. Po jedle krátka prechádzka vráti krvný obeh zdravým spôsobom späť na prsty a tiež chráni pred napätím.