Stredomorská strava môže pôsobiť proti jarným alergiám

Peľ z kvetov, stromov a kríkov patrí medzi osoby zodpovedné za jarné alergie a väčšina klasických liečebných postupov (antihistaminiká, prostriedky na uvoľnenie nosa, kortikosteroidy) má vedľajšie účinky a vyžaduje dlhodobé podávanie. Ale tieto liečby je možné doplniť alebo dokonca nahradiť v prípade miernych alergických prejavov niektorými prírodnými roztokmi.

môže

Niekoľko štúdií uskutočnených v posledných rokoch potvrdzuje dôležitosť zmeny stravovania s cieľom znížiť alergické prejavy. Príkladom je strava bohatá na antioxidanty a omega 3 esenciálne mastné kyseliny.

Podľa štúdie uskutočnenej v roku 2007 vedcami z University of Crete, Royal Bromton Hospital a Centra pre výskum environmentálnej epidemiológie v Španielsku stredomorská strava veľmi tlmí alergické prejavy.

Stredomorská strava je bohatá na čerstvé ovocie a zeleninu, ako aj ryby a olivový olej, ktoré telu dodávajú značné množstvo antioxidantov a Omega 3. Na alergie sa samozrejme odporúčajú aj potraviny s vysokým obsahom prírodného antihistaminika quercitínu, najmä na jar. Reč je o jablkách, červenej cibuli, hrozne, malinách, ale aj o červenom víne a zelenom čaji.

Prírodné liečby môžu pomôcť vyliečiť jarné alergie a ich prejavy

Kýchanie je možné liečiť horúcimi červenými ďatelinami alebo žihľavovými čajmi. Cesnak je vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam prospešný pri liečbe chronického výtoku z nosa. Na prekrvenie a zápal pokožky sa odporúčajú čaje z tymiánu, nechtíka a eukalyptu.