Stredomorská strava proti psoriáze - Príspevky - Mondosano
Stredomorská strava - Môže diéta ovplyvniť psoriázu? Áno, hovoria francúzski vedci.
Stredomorská strava - môže diéta ovplyvniť psoriázu? Áno, hovoria francúzski vedci. V štúdii zistili, že najmä ryby, olej a zelenina môžu spomaliť progresiu psoriázy. Aj napriek tomu nie je stredomorská strava medzi ľuďmi so psoriázou príliš častá.
Čo je stredomorská strava?
Stredomorská strava je založená na strave ľudí žijúcich v Stredomorí. Vyznačuje sa hlavne množstvom rýb, olivového oleja, ovocia a zeleniny. Vďaka množstvu zeleniny a ovocia, ako aj zdravých mastných kyselín je táto strava obzvlášť prospešná pre ľudí s psoriázou.
Ako stredomorská strava spomaľuje priebeh ťažkej psoriázy?
Ľudia so psoriázou majú vo všeobecnosti výrazne zvýšené riziko obezity a v dôsledku toho aj kardiovaskulárnych chorôb. Pretože stredomorská strava môže pôsobiť proti takýmto chorobám, riziko obezity a kardiovaskulárnych chorôb je u pacientov so psoriázou znížené. Z tohto dôvodu je veľmi dôležité, aby dotknutí ľudia venovali pozornosť svojej strave.
Ryby sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a majú protizápalové účinky.
V oleji sa nachádza veľa nenasýtených mastných kyselín, ktoré sú na rozdiel od nasýtených mastných kyselín zdravšie a majú pozitívny vplyv na metabolizmus.
Ovocie a zelenina obsahujú bohaté vitamíny, veľa vlákniny, antioxidanty (znižujú množstvo voľných radikálov v tele, ktoré sú škodlivé) a fytochemikálie (zdraviu prospešné látky, ktoré majú podobné vlastnosti ako vitamíny).
Pre ľudí s psoriázou môže mať zmysel jesť stredomorskú stravu, aby sa priebeh choroby čo najviac spomalil.