Stredomorská strava tiež ako ochrana obličiek!

Pri vyváženej a zdravej strave je pravdepodobnosť vzniku zlyhania obličiek výrazne znížená.

tiež

Publikované: 11.11.2019, 17:16 hod.

Dusseldorf. „Starajte sa o svoje obličky!“ - Týmto sloganom propaguje Nemecká spoločnosť pre nefrológiu (DGfN) osem dôležitých opatrení na ochranu obličiek už roky.

Osem odporúčaní je:

  • Buďte v kondícii a aktívni!
  • Skontrolujte si hladinu cukru v krvi!
  • Zmerajte si krvný tlak!
  • Stravujte sa zdravo a udržujte svoju váhu v normálnom rozmedzí!
  • Pite dosť!
  • Prestať fajčiť!
  • Neužívajte lieky proti bolesti dlhodobo!
  • Ak máte rizikový faktor (napr. Máte cukrovku, vysoký krvný tlak alebo nadváhu), nechajte svojho rodinného lekára skontrolovať funkciu obličiek každý rok.

Na výročnom zasadaní v Düsseldorfe DGfN oznámilo, že dôležitosť pravidla č. 4 „Jedzte zdravo!“ Bude posilnená výsledkami súčasnej metaanalýzy. Zdravá výživa bola dokonca spojená s o 30 percent nižším výskytom chronických ochorení obličiek (CKD) (CJASN 2019; 14.10: 1441-1449).

V metaanalýze austrálski vedci brali do úvahy 18 štúdií s celkovým počtom viac ako 600 000 ľudí (uvádzali sme). Priemerné obdobie, v ktorom sa od nich zbierali údaje, bolo desať rokov. Stredomorská strava alebo strava DASH sa považovali za zdravé jedlá. Oba obsahujú ovocnú, zeleninovú a celozrnnú stravu s minimom mäsa, soli alebo cukru.

„Výsledok bol pôsobivý, aj keď išlo o metaanalýzu, ktorá sama osebe nemôže byť presvedčivá,“ uviedol profesor Jan C. Galle z Lüdenscheid, hovorca DGfN. „Ďalšie štúdie tiež naznačujú, že rastlinná strava zlepšuje rôzne rizikové faktory progresie CKD, vrátane vysokého krvného tlaku, uremických toxínov, zápalov, oxidačného stresu a hladín fosfátov v krvi. V tejto súvislosti si myslíme, že zdravá výživa nechráni iba srdce a cievy, ale aj obličky “.

Mimochodom, čoskoro sa má objaviť usmernenie S3 Nemeckej spoločnosti pre všeobecné lekárstvo a rodinné lekárstvo (DEGAM), na ktorom spolupracovali zástupcovia DGfN, informovala DGfN. Jasne regulujú, u ktorých pacientov by sa mali skontrolovať hodnoty obličiek a kedy sa majú odoslať k nefrologovi. (príliv)