STREDOVÁ VEK Kríza existuje alebo oznamuje stav Servus Expert
Kríza stredného veku je niekde medzi 40 - 60 rokmi, u žien do 40 rokov a u mužov do 50 rokov.
Nie je to inak emočná kríza: poruchy spánku, úzkosť, nervozita, odcudzenie od známych a priateľov, ľahostajnosť k partnerovi.
Čiastočne ho generuje fyziologické dôvody (napr perimenopauza/menopauza, znížením hormonálnej hladiny prináša zmeny nálady a zbavuje nás energie).
Na druhej strane je to a produkt spoločnosti posadnutej mladosťou a bombardujú nás spôsobmi, ako nás udržať „večne mladých“.
Zatiaľ čo mladí ľudia čelia vysokofrekvenčným denným stresom, dospelí v strednom veku sú väčšinou ohromení potreba dokončiť súbežné činnosti.
Musia to riešiť napríklad ženy súbežné pracovné a rodinné povinnosti oveľa častejšie ako ich partneri.
Ale zdá sa, že prijímanie viacerých úloh súčasne je to aj tým, že dospelí v strednom veku cítia sa oveľa istejšie o sebe, o svojich schopnostiach, než ľudia extrémneho veku (mladí aj starí)
Kríza stredného veku je realitou?
Dospel k záveru, že k tejto téme bol vykonaný národný prieskum v Spojených štátoch 26% respondenti tvrdia, že existuje takáto kríza.
Ale drvivá väčšina to spájala s tým existencia významnej udalosti v živote, skôr ako vek.
Vinníci boli: rozvod, strata zamestnania, strata milovanej osoby alebo premiestnenie.
Pre väčšinu z nás je stredný vek rovnaký kedy zmeniť roly:
-deti vyrástli a cítime sa opustení alebo vynechaní
-ľutujeme, že sme si nevybrali inú kariéru a náš život nedopadol tak, ako sme si kedysi vysnívali
-dochádza k poklesu našich fyzických schopností alebo rôznych neduhov
-začíname sa starať o starých rodičov
-častejšie uvažujeme o rozhodnutiach, ktoré sme urobili
Ale ostatní, ktorí sú už dávno za týmto obdobím, to uprednostňujú stanoviť nové ciele pre druhú polovicu života a konať skôr ako uvažovať o tom, čo to bolo.
Aké sú príznaky vekovej krízy?
Kríza stredného veku to nie je diagnóza. Rôzni ľudia to popisujú rôzne.
Jeho najbežnejším substrátom je strach zo starnutia a smrti, túžba byť opäť mladá.
Znaky vekovej krízy sa ale nijako nelíšia od ostatných emočné krízy.
Americká psychologická asociácia definuje emocionálnu krízu ako „Jasná a náhla zmena správania“:
-zanedbanie osobnej hygieny
-chudnutie/priberanie
-zmeny nálady: podráždenosť, smútok, úzkosť, hnev
-vzdanie sa bežného denného režimu
-odsťahovanie sa od známych a priateľov
Kríza alebo depresia v strednom veku?
V strednom veku sa vyskytuje najčastejšie a depresia.
Depresia je príčinou vekovej krízy alebo naopak?
Dôležitejšie je rozpoznať keď potrebujeme špecializovanú pomoc, menovite:
-ovplyvňuje nás emočné nepohodlie chuť do jedla a spánok
-nemôžeme sa sústrediť na to, čo musíme urobiť
-duševná dispozícia často je to nepriaznivé, sme v pokušení hádať sa s členmi rodiny
-strácame záujem pre naše koníčky alebo pre voľnočasové aktivity
Ak všetky tieto zmeny nastanú aj v súvislosti s rozvodom, premiestnením alebo zmenou zamestnania, potom vysvetlenie vekovej krízy by nás nemalo upokojovať. Spoľahlivou pomocou môže byť psychológ.
Kríza stredného veku alebo demencia?
Zmena správania možno to nesprávne pripísať vekovej kríze. Niekedy to môže znamenať Alzheimerova choroba alebo iný typ demencie.
Demencia nie je špecifická iba pre starších ľudí. Takže, 5% z prípadov Alzheimerovej choroby začína pred 65. rokom života.
Tvrdia to odborníci pri Alzheimerovej chorobe, často a zmena správania interpretuje to partner ako ľahostajnosť alebo krízu stredného veku.
Čo prináša stredný vek pozitívne?
a štúdia z roku 2016 Publikované v Medzinárodnom vestníku vývoja správania sa dospelo k záveru, že v strednom veku sa zvedavosť podstatne zvyšuje: ľudia sa stávajú otvorenejšie novým myšlienkam a konceptom, nájdem kreatívnejšie riešenia, sú viac sa zaujímajú o seba a o svet okolo seba.
To by bol východiskový bod pre hľadanie nových príležitostí a stanovenie ďalších cieľov, ktoré treba sledovať v druhej polovici života.
Susan Krauss Whitbourne, profesorka psychológie na University of Massachusetts, uskutočnila výskum, ktorého výsledky boli:
-zmena zamestnania v 20. - 30. rokoch života alebo aj v strednom veku má blahodarné účinky
-týmto ľuďom zvyšuje produktivitu a túžba niečo po sebe zanechať
-emocionálna kríza stredného veku neobjaví sa alebo sa prekoná ľahšie ako tí, ktorí pracujú 20 - 30 rokov na rovnakom mieste