Stressfighter Experts - Semináre pre potreby manažérov
Naši tréneri poskytujú účastníkom hlboké pochopenie účinkov stresu na telo. Tieto vedomosti sú kombinované s efektívnymi trénerskými cvičeniami z psychológie a priamymi skúsenosťami so zdravým cvičením a stravou. To vytvára základ pre posilnenie fyzickej a psychickej odolnosti a odolnosti.
Aby sme mali v stresových situáciách po ruke účinné nástroje, vyvíjame a trénujeme s účastníkmi dychové cvičenia a krátke účinné meditácie všímavosti. Spoločnosť profituje z produktívnejších a zdravších zamestnancov.
Prvky seminára
Hýbte sa
Pravidelné cvičenie je základnou požiadavkou na dobrú odolnosť proti stresu. Jednotlivé adekvátne tréningové oblasti sa počítajú a prežívajú ako skupina priamo na tele.
Zdravé stravovanie
Cit pre zdravé jedlo ako základ pre dobrú odolnosť proti stresu je tiež zásadný. Účastníci sa teoreticky a prakticky dozvedia, ako vyzerá zdravá výživa a ako veľmi môže ovplyvniť náš výkon.
Skupinová práca a individuálne sedenia
V skupinách a pri individuálnej práci sa účastníci venujú psychologickým cvičeniam na vyhodnotenie jednotlivých prístupov a nového správania.
Relaxačné techniky
Cvičia sa techniky vedomej relaxácie. Týmto spôsobom sú účastníci schopní efektívne a efektívne mobilizovať nové sily v stresových situáciách.
Individuálny koučing
Na individuálnych koučovacích sedeniach sú oblasti osobného rozvoja identifikované na základe individuálnych potrieb a meraní stresu. Po seminári dostane každý účastník podrobný individuálny plán terapie.
Odborné prednášky
Prednášky o strese a jeho účinkoch na organizmus. Čo sa stane so stresom? Ako to môžeme zmerať? Ktoré príznaky si vyžadujú aké opatrenia?