Stresujúci a zdravý program na chudnutie snov
Ste v strese a chcete schudnúť? Nemáš tam šancu!
Máte pravidelný stres a ste príliš tučná? Prestaňte používať diéty na chudnutie - aj tak to nebude fungovať!
Stres a zvládanie stresu - čo to má spoločné s chudnutím?
Schudnite a zdravo
Schudnite a zdravo, čo to má spoločné?
Naše telo pozná stres už tisíce rokov, dávno pred začiatkom poľnohospodárstva. Ide o pozdržanie z doby, keď boli ľudia ešte stále lovcami a zberačmi.
Pri love bolo telo in Výstraha stanovené, keď už bezprostredne malo dôjsť k stretnutiu s divým zvieraťom. My ľudia máme receptory pre takéto situácie.
Náš prvotný mozog, ktorý sa tiež nazýva mandľové jadrá alebo amygdala, sa nachádza nad našimi ušami.
Tu, ešte predtým, ako ľudské oko vnímalo nebezpečné zviera, sa vytvoril stres a bol vydaný jeden z 3 príkazov.
Útok, útek alebo zmrazenie!
V tejto situácii ho telo začalo uvoľňovať veľké množstvo Hormóny. adrenalín, Noradrenalín a Kortizol boli uvoľnené a telu bola poskytnutá ďalšia energia.
Tieto hormóny tiež zohrávajú podstatnú úlohu v chudnúť zdravo a stres bráni chudnutiu.
Krv sa odoberala z jadra tela a zhromažďovala sa v rukách a nohách.
Ak bolo telo zranené, lovec nemohol vykrvácať; dodatočný krvný obeh mu dodával energiu v rukách a nohách pre všetky činnosti.
Zvýšil sa srdcový rytmus a krvný tlak, boli to jasné príznaky boja.
Keď už bolo o všetkom rozhodnuté, lovec tvrdo bojoval a zvíťazil, telo sa vrátilo do stavu pokoja - áno, bolo to tak pred tisíckami rokov.
Toľko teória a pôvod stresu. Myslím si, že je vám jasné, že aj nás ovplyvňujú také zložité fyzikálne procesy chudnúť zdravo Musí mať vplyv.
A tak je to dodnes. Naše telo reaguje rovnako ako vtedy, len už nebojujeme, nemáme spôsob, ako konzumovať prebytočné hormóny alebo znižovať dodatočnú energiu.
Naše telá sú naprogramované na boj v mnohých situáciách, ale neexistuje nič také ako boj.
Pre mnohých z nás takto vyzerá naša denná rutina mnoho dní v týždni. Vždy v strehu, jeden hormón stúpa za druhým, ale nie je možné znížiť ďalšiu energiu.
Lovci bojovali po fyzickom strese a potom sa uvoľnili.
Tiež si po práci ľahneme na gauč a okamžite relaxujeme - bez bitky.
Stres spomalí naše zdravé chudnutie pomocou režimu chudnutia, takže tu opäť jasne hovorím - Schudnite a zdravo je nemožné!
Stresujúca doba je dnes v našej spoločnosti nevyhnutná, ale ako s nimi naložíme, čo urobíme a potom opäť vypneme?
V tom čase bola príčina stresu jasná, pochádza z nebezpečného zvieraťa. Odkiaľ však pochádza náš stres dnes?.
V našej modernej výkonnostnej spoločnosti sa stres stal nevyhnutným a súčasťou nášho každodenného života.
Každý argument, ktorý máme, práca, ktorú nedokážeme zvládnuť, alebo to, že sme jednoducho ohromení v práci alebo v rodine, nás robí stresujúcimi.
Musíme tiež urobiť veľa pre seba. Šport, hojdanie detí naokolo, práca v charitatívnych oblastiach, pomoc susedom a ďalšie.
Stres niekedy prichádza zvonka a zaťažuje nás, aj keď sa vnútorne zdá byť vyrovnaný.
Ale niekedy to prichádza aj zvnútra, teda od nás samotných, pretože chceme vytvárať veci, na ktoré nemáme čas ani schopnosti.
Ale keď to prichádza zvonku aj zvnútra, žijeme na hranici svojej odolnosti, každodennej chôdze po lane.
Pod takýmto stresom sa mnohí z nás snažia urobiť niečo pre svoju príťažlivosť a zdravie, mala by im pomôcť „vysokorýchlostná strava“.
A to je presne to, čo je nemožné. Nemôžeme schudnúť pod stresom, tu je chudnutie ešte stresujúcejšie!
Jedna vec je istá, Schudnite a zdravo Takto to nefunguje.
Prvá vec, ktorú tu musíte urobiť, je ísť dole a relaxovať. Využite svoje zdroje, porozprávajte sa s priateľmi, pokúste sa znížiť pracovný tlak na svojho šéfa.
Poradné skupiny vám tiež môžu pomôcť dosiahnuť väčšiu rovnováhu a vyrovnanosť.
Ak chcete stabilne naplánovať trvalé zníženie svojej hmotnosti, musíte byť vo vnútornej rovnováhe, iba vtedy budete úspešní.
Existujú programy na chudnutie, v ktorých je zabudovaných veľa týchto nástrojov, pomocou ktorých nájdete svoj vnútorný pokoj, pomaly znižujete stres a úspešne a zdravo chudnete.
Je vhodné a nevyhnutné vrátiť sa k základným zásadám. To znamená nechať ísť, opustiť pocity a naučiť sa s nimi zaobchádzať a každý deň prijímať život v podobe, v akej stojí pred nami.
Schudnite a zdravo nikdy nefunguje. Je preto nevyhnutnou požiadavkou mať vnútorný pokoj pre režim chudnutia.
„Zdravé chudnutie bez diéty“ nie je len zoštíhľujúca kúra, ale aj životný program, pretože kto chce dlhodobo zdravé a atraktívne telo, musí podľa neho aj žiť.
A tým nemyslím iba stravovacie návyky. Toto je iba časť súboru chudnúť zdravo bez stravy.
Musíte sa naučiť starať sa o seba, niesť zodpovednosť za seba a za seba Schudnite a zdravo zaobchádzať dobre.
Teraz sa začnite vnímať ako najdôležitejšia osoba vo vašom živote a správajte sa k sebe tak.
Svojim deťom ani psovi nekopnete do brucha - prečo to robíte pre seba?
vyhnúť sa stres a zdravo chudnúť a ste si istí svojim úspechom!
Volám sa Günter Loewke a želám vám týždeň bez stresu.
Volám sa Günter Loewke a už by ma zaujímalo, kedy si ťa pridám do svojho online programu na chudnutie “schudnite zdravo bez diéty"Vitaj.".