Strie - striae gravidarum

Text obsahuje odkazy pridružené *

„Ach, som taká mrzutá!“ Zasténa Anja, keď počas návštevy šestonedelia cítim jej žalúdok, aby som zistila, či je regres maternice normálny. „Čo je to?“ pýtam sa nevinne, pretože s kurzom som v skutočnosti celkom spokojný. • No, do času, ktorý som vypočítal, som nemal ani jednu strie. Potom Emil dva dni prebral termín a koža sa napokon roztrhla. A krém si vždy tak krásne nanášam ... •
Keď sa bruško naťahuje, často sa vyskytujú nepríjemné strie. Či sa to stane alebo nie, závisí v malej miere od správnej výživy a starostlivosti o pokožku. Väčšinou je však predispozícia k slabému spojivovému tkanivu jednoducho daná geneticky, Napriek tomu odporúčam tehotným ženám vždy robiť všetko pre to, aby sa zabránilo vzniku strií. Potom si už nemusíš neskôr vyčítať, že si nevyskúšal všetko.

Ako vznikajú strie?

Ak musí pokožka rásť obzvlášť rýchlo, a to buď počas puberty, alebo počas tehotenstva, alebo jednoducho pri obzvlášť silnom prírastku hmotnosti, môže sa pretiahnutím poškodiť najmä boky, žalúdok a prsia. To sa stane, keď sa spojivové tkanivo rozchádza, čo spôsobí, že hlbšie ležiace cievy presvitajú modro-červenou farbou.

Čo môžete robiť so striami?

• Pribrať
  Pred 16 rokmi som sa dozvedel, že je normálne pribrať medzi 12 a 18 kilogramami. Dnes už nie je nezvyčajné, že ženy do konca tehotenstva pribrali 25 kilogramov. Počas tehotenstva by ste samozrejme nemali držať diétu, ale snažte sa strážiť svoju váhu.
• Zdravé stravovanie
  Ak nemusíte dodržiavať špeciálnu diétu, potom by váš jedálniček mal obsahovať veľa rýb, celozrnné výrobky, ovocie, zeleninu a mliečne výrobky (samozrejme pasterizované a homogenizované).
  Aj na príjme vitamínov
  C. (Ovocie a zelenina, najmä citrusové plody, šípky, biela kapusta, baza)
  E. (Ovocie, zelenina, orechy a oleje)
  a A. (Vajcia, mrkva, brokolica, petržlen, paprika)
  mali by ste venovať pozornosť.
  V žiadnom prípade by ste nemali pridávať jednotlivé vitamíny umelo. Pretože predávkovanie, napríklad vitamínom A, môže byť pre vaše dieťa škodlivé.
  Ak teda vôbec máte nejaké ďalšie vitamíny, potom používajte iba prípravky, ktoré sú výslovne odporúčané pre tehotenstvo, a to iba po konzultácii s vaším gynekológom.
  Pokiaľ je to možné, mali by ste obmedziť spotrebu cukru, tukov, solí, bielej múky a červeného mäsa.
• Absorpcia kvapaliny
  Dostatočné pitie je rovnako dôležité ako správne stravovanie. Vaša rovnováha tekutín má prirodzene priamy vplyv na vašu pokožku. Vyvarujte sa však nadmerného pitia kávy a čaju. Obzvlášť sa odporúča voda, nesladený čaj a niekedy zriedená šťava. Celkovo by to malo pridať až 2 - 3 litre denne.
• Masáže
  Krvný obeh v postihnutých oblastiach môžete podporiť masážami.
  Robí sa to krúživými pohybmi rúk, ako aj trhaním a rolovaním kože. Pokožku môžete tiež jemne opracovať pomocou štetca alebo špongie na lufu. Ale buď opatrný! Ak máte predčasný pôrod, mala by byť masáž na žalúdku povrchnejšia, alebo ešte lepšie, nemala by sa robiť vôbec. Vysvetlite to prosím svojej pôrodnej asistentke alebo svojmu gynekológovi.
• Striedavé sprchy
  Striedavé sprchy sú obzvlášť vhodné na podporu krvného obehu. To znamená, že sa sprchujete striedavo studenou a teplou - tiež niekoľkokrát - vždy by ste mali skončiť studenou vodou.
• Pružná pokožka
  Suchá pokožka je oveľa náchylnejšia na „trhanie“. Spravidla je pokožka najskôr veľmi suchá, potom ju svrbia a potom sa objavujú strie. Takže to vždy pekne nakrémujte. Ideálne s bohatým krémom z kakaa alebo bambuckého masla. Vhodné sú aj oleje. Môžete napríklad použiť olej z pšeničných klíčkov alebo mandľový olej alebo si môžete zaobstarať špeciálny olej na starostlivosť o tehotenstvo. Najlepšie je vždy používať prírodné produkty bez vôní a konzervačných látok. Vždy rada odporučím tehotenský olej Weleda.
• Šport
  Ženy, ktoré cvičia, sú o niečo menej náchylné na strie. Tu si môžete prečítať, ktoré športy sú obzvlášť vhodné a na čo by ste si mali pri cvičení dať pozor.
• Kmeň spojivového tkaniva
  Príliš horúce kúpanie, tesné oblečenie a fajčenie sú faktory, ktoré môžu spojivové tkanivo dodatočne namáhať. Pokiaľ je to možné, mali by ste sa teda zaobísť bez toho.

Je to tak, ako to je

Ak sa strie napriek všetkým preventívnym opatreniam dostali na povrch, je treba počkať. Silné červeno-modrasté sfarbenie časom klesá. Na konci zostanú oveľa menej nápadné, tenké, striebristé jazvy. Nie, nie sú krásne. Ale ako malú útechu vám môžem povedať: Zdieľate to so 75% všetkých matiek.

Anja, samozrejme, synovi odpustila dva dni neskôr. So svojimi striami sa zmierila. Každý z nás sa jednoducho nesie so svojimi malými ranami. Spočiatku sa trochu obávate, ale samozrejme dieťa za každú malú jazvu nakoniec stojí. Alebo? Veľa štastia!

---