Stručný prehľad 5 VÝHOD A NEVÝHOD S nízkym obsahom sacharidov

Všetko o výhodách a nevýhodách nízkosacharidovej diéty sa dozviete v tomto článku.

Aké sú výhody diéty s nízkym obsahom sacharidov?

výhody

Nevýhody diéty s nízkym obsahom sacharidov? Moje vlastné skúsenosti

Aj keď nie som lekár, môžem s čistým svedomím odporučiť nízkosacharidovú diétu. Pretože to nemá žiadne skutočné nevýhody.

Osobne som s touto formou výživy nikdy nemal zlé skúsenosti. Namiesto toho som v minulosti zhodil veľa kilogramov (zo 105 kg na 85 kg asi za pol roka.

Podľa môjho názoru má diéta s nízkym obsahom sacharidov iba výhody a žiadne nevýhody, AK sa príliš neobmedzujete!

Lepší nízky obsah sacharidov ako žiadny

Vezmite prosím na vedomie, že vždy hovorím o nízkosacharidových a bez sacharidových diétach.

To posledné robia napríklad kulturisti. Tu skutočne jete extrémne málo sacharidov. Potom je zakázané jesť ovocie, napríklad banány, pretože už obsahujú príliš veľa sacharidov.

Ja som vlastne také niečo kedysi robil na nárazovej diéte.

Je veľmi ťažké udržať krok a tiež vyčerpávajúce, pretože telo v určitom okamihu túži po sacharidoch. Absolútne nemôžem odporučiť No Carb, pretože z dlhodobého hľadiska je to mučenie a nevýhody prevažujú nad nevýhodami.

---