Stručný prehľad doplnkov výživy Goji bobule - bonifatius APOTHEKEbonifatius APOTHEKE

Bobule goji sa už dlho používajú v tradičnej čínskej medicíne ako prostriedok na posilnenie tela. Malé červené bobule sú čoraz populárnejšie aj v Nemecku. Čo však môže skutočne robiť „superpotravina“?

doplnkov

Superpotravina proti oxidačnému stresu

Ak veríte reklame, plody kustovnice čínskej sú plné účinných látok, ktoré zastavujú starnutie a znižujú zápal. Pohľad na zložky ukazuje, že bobule skutočne obsahujú veľa výživných látok. Patria sem hlavne veľké množstvá vitamínu A, vápnika, železa a bielkovín. Bobule goji sú najznámejšie pre vysoký obsah vitamínu C, zeaxantínu a luteínu, takzvaných antioxidantov. Chráni bunky pred stresom, ktorý následne vyvoláva zápal, napríklad v očiach alebo v kardiovaskulárnom systéme. Či sa však plody kustovnice čínskej dajú skutočne použiť na liečbu chorôb, ako je vysoký krvný tlak alebo vekom podmienená makulárna degenerácia, ešte nebolo dokázané a stále sa skúma.

druhá strana medaily

Aj keď je v plodoch veľký potenciál, poradňa pre spotrebiteľa varuje pred nadmernou konzumáciou. Hlavné dôvody sú:

  • V bobuliach goji sa skrývajú aj menej zdravé prísady. Napríklad len niečo menej ako polovica hmotnosti sušeného ovocia je cukor. Výrobky vyrobené z plodov goji preto nie sú zvlášť vhodné na splnenie denných požiadaviek na minerály a vitamíny.

  • Tí, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi, by mali mať ruky preč od plodov goji. Konkrétne zvyšujú účinok antikoagulačných antagonistov vitamínu K, a tým aj riziko nebezpečného krvácania.

  • Prísady mnohých doplnkov výživy s plodmi kustovnice čínskej často nie sú uvedené. Nakupujte teda iba od dôveryhodných maloobchodníkov, aby ste sa vyhli nežiaducim interakciám.

  • Bobule goji prilietajú často z celého sveta, takže kultivačné štandardy sa veľmi líšia. Laboratóriá preto v plodoch opakovane nachádzajú pesticídy, odpadové kovy alebo plesne. Goji bobule z ekologického pestovania naopak obsahujú menej škodlivých pesticídov ako konvenčne pestované bobule. Ak si chcete byť úplne istí, môžete si goji bobule zasadiť sami. Bush vlčí bobule rastie veľmi dobre aj v Európe.

Viac informácií o bobuliach goji a ich zložkách nájdete v kategórii „Doplnky výživy“.

Sme tu pre vás

  • Naše otváracie hodiny:
    Po - Pi: 8:00 - 18:30
    So: 8:00 - 13:00