Jóga pri vysokej teplote
Prečítajte si Ďalej
RADA ŠPECIALISTOV: Kardiologické vyšetrenie pred začatím športovej aktivity
Jóga pre mňa dlho nebola veľmi atraktívna činnosť. Považujeme to za príliš pomalé, príliš ľahké a príliš ďaleko od toho, čo som chcel dostať zo svojho tela, konkrétne od svalov a tonizácie. A napriek tomu som si neuvedomil fanúšikov jogy, hlavne Power Yoga (platná jóga by bola vo voľnom preklade). Ale keď som si ani nemyslel, že existuje iná možnosť, ktorá by sa mi mohla rovnako páčiť, prišiel mi do uší nový termín: Hotpod jóga!
Zvedavý svojho druhu som veľmi chcel zistiť, ako sa stravovať. Nuž, Hotpod joga je inovatívna metóda na chudnutie, udržiavanie kondície a detoxikáciu tela s pozoruhodnými výsledkami. Ak už viete, čo pojem jóga označuje, namiesto „Hotpod“ vás prinúti myslieť na „horúci sporák“ ... a nemýlili ste sa!
Cvičí sa tam hotpod joga 36-38 stupňov v „horúcom“ štúdiu, inovatívny priestor vytvorený britskými architektmi. Štýl praktizovanej jogy sa volá Vinyasa (má stovky rokov tradície) a ponúka intenzívne, ale vyvážené cvičenie, ktorého cieľom je obnovenie vnútorného pokoja, jasnosti myslenia, prehriatie svalov, zvýšenie flexibility (uvoľnenie svalov) a šľachy - prekvapí vás, aká ste flexibilná), a zároveň detoxikovať organizmus vďaka poteniu (verte mi, že aj tí, ktorí nie sú zvyknutí sa potiť, to urobia zaručene !).
Teplo má pozitívny vplyv na srdce a pľúca, ktoré v tomto prostredí fungujú lepšie, navyše vám pomôžu spáliť viac kalórií.
Reťazový pôst (Asana) je dynamický a súvisí s dýchaním. Inštruktori jogy Hotpod zabezpečujú, aby toto školenie bolo prístupné pre všetkých odborníkov okrem tehotných žien.!
Je ich zjavne niekoľko pravidelne po ktorej musí nasledovať svätosť, aby jeho výcvik priniesol ovocie.
1. Nejedzte hodinu pred lekciou jogy Hotpod
2. Počas vyučovania sa neodporúča piť vodu, pretože vám spôsobí nepríjemné pocity
3. Nechajte si 45 minút, aby ste sa úplne odpútali od svojich každodenných problémov, a na začiatku relácie navrhnite zámer, ktorým sa chcete v tom čase venovať.
4. Skúste meditovať s inštruktormi. Uvoľníte sa od stresu a úzkosti, vaša myseľ bude jasnejšia, budete sa lepšie sústrediť a zvýšite svoju energetickú hladinu
5. Noste kvalitné profesionálne vybavenie telocvične (legíny a bustier), ktoré umožňuje pokožke dýchať. Určite si so sebou prineste uterák!
To ti musim povedat na jogu prichádzajú aj muži. Povzbuďte teda partnera, aby vás nasledoval. Nakoniec sa bude cítiť skvele a ďakujem! A nezabudnite, v dvoch je takmer každá činnosť oveľa príjemnejšia.
Päť motivačných filmov, ktoré vás inšpirujú túto jeseň
Jediný priestor pre Hotpod jogu je momentálne v Bukurešti. Viac podrobností nájdete tu.
Pretože sa štúdio nachádza v samom srdci Bukurešti, je vhodné parkovať nejaký čas. Možno to nenájdete hneď. Pre deti neexistuje priestor, kde by ste ich mohli nechať hodinu, takže by bolo ideálne mať tento čas zaistený.
Prihláste sa do nášho bulletinu
Každý týždeň dostávajte upozornenia na exkluzívne ponuky!