Strúhané jablko Jednoduchý domáci liek na hnačky
7. januára 2019, autor: Pascal Thiele, kategórie: Výživa
Strúhané jablko je jedným z tradičných domácich liekov na hnačky. Ako jablko funguje a na čo by ste si mali dať pozor, sa dozviete tu.
Jablká sa považujú za látky s vysokým obsahom výživných látok a vitamínov regionálna „superpotravina“. Priamo z regiónu a vďaka Rozmanitosť odrôd pre každú chuť existuje aj niečo. Ak máte miernu hnačku, môžu byť jablká užitočným domácim liekom - najmä keď sú nastrúhané.
Strúhané jablko - takto pomáha pri hnačkách
Jablká sú na to bohaté Pektín z vlákniny. To podporuje trávenie na niekoľkých úrovniach:
- Jednak to nafukuje pektín v čreve a viaže nadbytočnú tekutinu - stolica sa opäť stáva pevnejšou.
- Na druhej strane tieto rastlinné látky lemujú črevnú stenu ochranným filmom a stimulujú črevnú peristaltiku, prirodzený pohyb čreva.
- Aj toxíny v zažívacom trakte by mali byť schopné viazať pektín na určité časti.
Štúdia z roku 2015 ukazuje, že pektín pomáha pri hnačkách a syndróme dráždivého čreva a má pozitívny vplyv na črevnú flóru. V inej štúdii bola hnačka u detí úspešne liečená extraktom z pektínu a harmančeka.
Strúhané jablko funguje obzvlášť dobre, pretože povrch kúskov jabĺk je väčší a pektíny môžu ešte lepšie viazať tekutiny. Vďaka tomu je jablko tiež ľahšie stráviteľné, ako keby ste ho prehltli na väčšie kúsky. To je obzvlášť dôležité, ak je črevo tak či tak poškodené. Zmysluplné je tiež nechať nastrúhané jablko na vzduchu, kým nezhnedne a nevytvorí sa viac pektínov.
Dôležité: Väčšina pektínu je v a priamo pod Miska, aby ste ich určite mali piť a jesť. Preto je tiež dôležité byť neošetrený Jablká v bio kvalite vybrať.
Pektín je vegánske gélotvorné činidlo. Ako sa však dá použiť a na čo by ste si mali dať pozor? Odpovede a ďalšie ...
Návod: Postavte správne nastrúhané jablko
Nastrúhané jablká pripravíte veľmi rýchlo a ľahko. Všetko čo potrebuješ je:
- Organické jablko,
- kuchynské strúhadlo (alternatívne ostrý nôž)
Takto to robíš:
- Celým jablkom nastrúhajte kuchynské strúhadlo veľmi najemno. Predtým by ste mali nakrájať veľmi veľké jablko na polovicu alebo štvrtinu.
- Nastrúhané jablko trochu rozložte a nechajte ho na vzduchu, kým nezhnedne. Trvá to asi desať minút.
- Jedzte nastrúhanú lyžicu po lyžičkách - podľa symptómov jedno až tri jablká denne.
Poznámka: Ak nemáte kuchynské strúhadlo, môžete jablko nakrájať nožom na čo najjemnejšie kúsky alebo pásiky.
Viac nájdete tu Tipy a domáce lieky na hnačky. Ak hnačka trvá niekoľko dní, vyhľadajte lekára.
Pri hnačkách domáce lieky zmierňujú príznaky prirodzenou cestou - a zároveň šetríte peniaze a často cestu k ...