Studená voda na prázdny žalúdok prospieva

Hydratácia je nevyhnutná pre správne fungovanie ľudského tela zloženého z viac ako 60% vody. Tekutiny pomáhajú vylučovať toxíny z tela potením, dýchaním a močením, preto je veľmi dôležité vypiť najmenej 8 pohárov vody denne.

studená

Kedy je však najlepší čas dňa na pitie vody?

Hydratácia by sa mala robiť každý deň a voda by sa mala piť po celý deň, ale studená voda, ktorá sa pije ráno nalačno, má mnoho zdravotných výhod:
- čistí hrubé črevo a živiny sa ľahšie vstrebávajú.
- stimuluje produkciu nových buniek v krvi a svaloch.
- urýchľuje metabolizmus a stimuluje chudnutie.
- pomáha eliminovať toxíny a pokožka vyzerá zdravšie.
- vyrovnáva lymfatický systém.

Co musis urobit?

- hneď ako sa zobudíte, umyte si zuby a vypite štyri poháre vody (každý 160 ml).
- potom si vyčistite ústa a nejedzte 45 minút po pití vody.